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[별별체험단]식물성오메가3 소버스로 온 가족 눈건강 지키기

작성일 2019.10.25 23:36 | 조회 533 | Kimmso

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식물성오메가3 소버스 영유아와 임산부도 안심하고 먹어요

보통 챙겨먹는 영양제가 #비타민 #멀티미네랄 정도인데 예전에 임신했을 때는 #오메가3 도 따로 챙겨먹었었다.

#DHA 가 두뇌발달에 좋다고 해서. 거기다가 #혈액흐름개선 과 #눈건강 에도 좋다니 안 챙겨먹을 이유가 없었지.

그런데 뭐랄까- 먹고 나면 저어 깊은 곳에서 부터 목구멍으로 뿜어져 나오는 비린내... 마치 날생선 한마리를 먹은 듯한 그 메슥꺼운 느낌에 얼마 못가 딴 사람 줘버렸었지.

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식물성오메가3 소버스로 온 가족 눈건강 지키기

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식물성오메가3 소버스로 온 가족 눈건강 지키기

보통 오메가삼을 만들 때의 재료는 연어나 고등어같은 생선으로 만드는데 그래서 역한 비린맛이 올라오는 지도 모르겠다.

그런 생선들로 만드는 것은 주의할 점이 있었으니 큰 생선일 수록 중금속의 축적이 높고 환경호르몬에 대한 염려도 높아진다는 것.

연어와 고등어는 무려 최상위 먹이사슬인... ㅎㄷㄷ

그래서 주목받는 것이 #식물성오메가3 인데 이것의 특징은 가장 오염이 적은 #미세조류 (새 아니고 해조류... 처음엔 새를 썼는데 웬 식물??? 이래 오해할 뻔...)에서 추출한 것인데 신기하게도 요 먹이사슬 구조에서 최하위인 녀석이 오메가3이 가장 많이 들어있단다.

그런 고로 영유아와 임산부는 안전을 위해서 요런 것을 챙겨먹는 것이 좋겠다.

식물성과 동물성의 차이를 들자면 식물성은 거의 DHA만 들어있다는 것인데 이 #소버스 도 DHA600 이라고 되어 있다.

무려 원료부터 캡슐까지 모조리 식물이라는 엄청난 특징이 있다.

#EPA 와 DHA 함유유지 제품이라고 되어 있는데 보통 우리 몸에 더 많이 필요한 것은 DHA이고 또 이것을 몸에 흡수하면 일부는 몸에서 EPA로 변환이 되기때문에 크게 신경 쓸 부분은 아니라고.

두 가지의 특징을 살펴보면

EPA : 혈액순환을 개선하고 임신우울증이나 산후우울증에 효과적이다.

DHA : 뇌신경 구성 물질로 지능과 눈, 태아의 두뇌형성에 영향을 준다.

요런 것이 있으니 일단 둘다 우리 몸에 좋은 영향을 준다는 것.

눈에 좋다고 하는 것이 #루테인 이라는 게 있는데 혹여 #눈건강 에 문제가 있다면 식물성오메가3과 더불어 같이 먹는다면 좋을 것 같다.

1일 섭취량이 좀 많은데 무려 6캡슐. ㄷㄷㄷㄷㄷ

총 90일이 들어있으니까 한달하고도 5일 정도 먹을 수 있는 분량.

확실히 가격적인 면에서 동물성과 차이가 크지만 안전성을 따져야 하겠지.

식물성오메가3은 1회에 3캡슐, 총 2회를 먹으면 하루 섭취량을 먹을 수 있다는 건데 여러알을 먹어야 한다는 게 조금 아쉽다.

원료 및 함량을 보면 아까 언급했던 조류외에 천연향료인 오렌지향과 레몬향, 자일리톨 등이 들어있고 캡슐은 보통 돼지에서 나오는 젤라틴을 쓰는데 반해 요건 글리세린과 전분분말 같은 식물성을 사용하고 있는 것도 눈여겨볼 만 하다.

그리고 알러지 유발식품으로 대두와 우유가 있으니 참고하도록 하자.

Kimmso (40대, 경남 사천시)
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