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전국의 육아맘님들 오늘도 안녕하신가용 ㅋㅋ
순하디 순한 아들램이였는데..
요즘 낮가림이 시작되서... 아후... =ㅁ=
시간이 약이라더니.. 중간중간 이렇게 한번씩 고비가 있나봐요..
잠퇴행기나 안왔으면 좋겠어요
후덜덜..ㅋ
오늘 포스팅 주제는 산전후우울증에 대한 이야기를 해보려고해요
확실히 산후우울증 무섭다는 얘기는 들었지만..
아무래도 집에만 있다보니
외모에 대해서 신경을 덜 쓰게 되고
또 밖에 나갈려면 아기 짐이 한덩이니 아기꺼챙기느라 바빠서
막상 내 자신은 참 대충대충 하며 살아가더라구요..
무엇보다 일할때 활력이라던지
워낙 일욕심이 많고 일중독자였던 제가 집에만 있어
육아만 하려니 점점 삶에 대한 의욕도 없어지는것같고
뭘 하는데 더 게을러지고..
그래서 맘스 심리검사에 산전후우울증 검사를 해봤어요
정신과라던지 어떤 센터를 방문해서 하는게 아닌
집에서 편하게 검사를 할수있어서 더 집중해서
검사를 할수있어서 좋았어요 :)
홈페이지에서도 가능하지만
맘스 다이어리 어플에서도 가능한 산전후우울증 검사
산전후우울증외에도 다양한 심리검사와 유아심리상담도 가능한
심리 페이지로 들어가면 되요
부모양육태도및 유형검사 양육스트레스및 대처전략검사도 가능하답니다:-)
검사를 통해 결과지가 나침판 역활이 되어줄꺼예요 !
저는 미리 대비할수있는 산후우울증 검사를 하려고 해요
요즘에 육아도 육아지만
개인적인 일들로 인해 피곤한상태에서 마구 겪으니
스트레스와 피로도가 너무 심하고
정말 우울감이 너무 심각하더라구요..
내가 왜이러지..? 이런생각이 강해
우울증 검사를 받아보기로했어요!
평소같으면 이정도는 뭐~ 이럴일들도
이게 왜 이렇게 되는건데!
하면서 예민해지고
그러다보니 신랑이랑 부딪히는 일이 임신전보다 출산후
훨씬 많아지더라구요
신랑도 툭하면
너 너무 예민해!
그럼저는 예민한거 알면 건들지마! 이렇게 싸움이 시작되니까요
뭐가 문제고 어떻게 해결하면 좋을지 몰라 산전후우울증검사를 진행했어요
산전후우울증검사는 우울감 배우자지지 자존감 결혼만족도 지각된스트레스로
검사구성이 되어있는데요
여러개가 뒤죽박죽인 검사보다
오히려 체계적으로 하나하나 볼수있는 검사항목지가 괜찮았어요
검사를 하면서
내가 이런가? 옛날엔 안그랬는데
뭐 이런생각하면서 나를 한번 돌아보게 되더라구요
검사는 배우자지지, 자존감, 결혼만족도, 지각된스트레스를 측정해
상세결과 피드백과 스스로 우울관리를 할수있는 다양한 방안을 제공해준다고해요
20~50P 분량의 검사로
검사결과는 집으로 배송오는데 3일정도 소요되었어요!
산후 우울증은 출산 후 1년안에 혹은 언제든지 갑작스레
발생할수있으나 검사를 통해 얼마든지 치료가 가능하다고 해요
조금이라도 의심될때 검사를 실시하는걸 권장하는데요
병은 키우는게 아니라잖아요
사실 몸이 아픈것도 싫지만 마음의 병은 더 싫은것 같아요
요즘 계속 밥도 못먹겠고 입맛도 없고
그냥 느끼기에도 스트레스가 정말 이만저만이 아니예요
심리검사는 개인의 심리적 특성을 이해할수 있게 돕는 도구로
정답과 오답이 없다고해요
편안한 마음으로 검사를 하고
마음이 편안해야 대답도 솔직할수 있는것 같아요
중복문항도 성실하게 답변해주는걸 권장해요
맘스 심리검사에 산전후우배우울증 검사는 총75문항으로
배우자가 없는 경우에는 건너뛰는 문항도 있었어요
하나하나 질문을 볼때마다 2번정도 생각하고 체크했어요
대략 75문항 전부 체크하는데 저는 20분정도 소요되었어요
질문이 끝나면 마지막 검사응답지를 확인후 제출하면
검사는 종료가 된답니다 :)
그리고 몇일후!
맘스 심리검사 결과지가 집으로 도착했어요 !
맘스부모자녀 심리연구소
산전후 우울증검사 상세결과 보고서
페이지가 꽤 많아서 놀랐어요
결과지는 대부분 몇장내외로 끝나는줄 알았는데 말이죠 (;)
한장한장 읽어보면서 저 자신을 한번 돌아보며
앞으로 극복해야 하는 상황도 생각하게 만들었어요
검사결과 대부분 보통수준에 머무르고있지만
보통이 위험으로 변하는건 정말 순식간이라
마인드 컨트롤을 잘 해야 할것같아요
부모는 아이의 미래의 거울이며 첫스승이라는 말이 있잖아요
아이도 중요하지만
나 자신도 한번 돌아볼수있는 계기가 된것같아요 :)
http://bit.ly/2F5cmCU
