내 수다

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안녕하세요. 한다다입니다 :)

저는 요즘 음식을 건강하게 먹으려고 노력하고 있어요. 가장 큰 이유는 역시 다이어트죠. 결혼하고 애낳고 볼품없어진 아줌마 몸매로 변해버린 내 스스로에 너무 스트레스를 받아서인것같아요. 물론 건강한 삶을 위한 것도 있어요. 지나치게 빼빼 마른 것도 문제이지만 비만 역시 모든 건강의 문제이기도 하잖아요. 그런데 생각보다 신랑 밥상 차리로 애 식판 차리로 내 다이어트식까지 챙기는게 어려워 식사대용쉐이크를 준비했어요.

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식사대용쉐이크 워낙 다양한 제품들이 있는데, 저는 단호박을 워낙 좋아하는 저라 단호박쉐이크에 눈이 딱 가더라고요. 오잉? 하면서 말이죠. 카페에서도 보통 아이스아메리카노를 먹지만 아메리카노를 많이 먹은 날에는 단호박라떼를 고를만큼 단호박을 참 좋아하는데 단호박쉐이크라니, 참 유니크하다고 생각이 들었어요.

펌킨밀 제품에는 단호박라떼, 초콜릿, 그린티라떼, 12그레인라떼가 있는데요. 초콜릿이나 그레인라떼는 워낙 다른 식사대용쉐이크에서도 만나봤지만 단호박라떼나 그린티라떼는 굉장히 특이해서 다음에는 그린티라떼도 먹어보고 싶더라고요. 그만큼 펌킨밀 단호박라떼도 제 취향이었거든요! 예전에 주*스 다이어트 체험을 해보면서 배운건데 정해진 시간에 식사를 꾸준히 하는 게 다이어트에서 중요하다고 하더라고요. 무조건 적게 먹고 굶는 것이 좋은 건 줄 알았던 제게 새로운 배움이 되었죠.

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간변한 식사대용은 물론 필수아미노산 10종, 칼륨&마그네슘 등 13종 비타민과 미네랄이 들어간 펌킨밀 단호박라떼인지라 가볍게 식사대용쉐이크로 먹으면서도 포만감과 영양도 챙길 수 있을 것 같아 좋았어요. 거기에 식이섬유, 35종의 부원료도 함유되어 있고요. 특히 호박맛만 나는 펌킨밀 단호박라떼가 아니라 원물이 직접 함유되어 호박종자단백분말이 있다는 점이 신기하더라고요.

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1차적으로 덮개로 잘 막혀있어서 배송이나 안정성 면에서도 만족스럽고요. 역시나 열어보니 분말이 넉넉히 들어있어 둔둔하네요. 사진상 색상이 좀 흑색비슷하게 나왔는데 실제로는 단호박라떼 느낌 나는 노란빛이 돌아요. 밑에 사진에서 보여드릴게요.

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계량스푼이 함께 동봉되어 편하게 분말을 섞어 먹기만 하면 되니 한끼 식사로 편하죠. 보통 우유나 두유 200ml에서 펌킨밀 3스푼으로 하면 맛있더라고요. 물보다는 우유나 두유에 섞는게 1회 식사 칼로리에 필요한 칼로리 섭취에 도움이 될 것 같아요

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집에 우유가 있는데도 성질 급한 저는 일단 정수에도 잘 녹나 궁금하기도 해서 정수기 물을 받아 섭취해보았는데요. 아주 잘 녹네요~ 시간이 지나면 젤리처럼 변할 수 있다고 하기 때문에 섭취 직전에 물, 우유, 두유를 섞어주면 좋을 것 같아요. 

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체중감소를 위해서는 아침, 저녁으로 펌킨밀 단호박라떼를 먹어주고 점심에는 일반식을 하면 된다고 하네요. 진짜 이제부터 다이어트 ㅜㅜ 운동과 함께 병행하며 건강하고 예쁜 체중과 몸매를 갖고 싶어요. 그동안은 다이어트보조제에 의존하려고 했다면 이제는 진짜 식단과 운동 조절을 해야겠다는 다짐이 드네요. 더 멋진 40대 맞이를 위해서 말이죠

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귀찮아서 다이어트 식단 차리는 것도 참 힘들었는데, 펌킨밀 단호박라떼덕분에 한결 식단 준비가 쉬워진 것 같아요. 샐러드나 다이어트 식 차리는 것도 이제 좀 술술 하게 되는 프로주부의 포스?ㅎㅎㅎ

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신랑은 반주에 함께 먹을 수 있는 반찬, 아이는 맵지 않으면서 밥 잘 먹을 수 있는 반찬 그리고 저는 다이어트식단까지 고작 세 식구인데도 각각 준비해야할 반찬이 달라 다이어트가 더 힘들었는데요.

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