내 수다

적당한 스트레스는
긴장감을 주어 자기발전과 성장의
훌륭한 원동력이 됩니다.

하지만 제때에 해소하지 않고
쌓아두어서 생기는
만성적인 스트레스는
몸과 마음의 건강을 망치는 주범입니다.

답답하거나 화가 날 때에는
손가락으로 사랑자석을 잡고
가슴 부위를 골고루 톡톡 두드려 줍니다.

가볍게 두드리면서 입을 살짝 벌리고
숨을 길게 내쉽니다.

가슴의 막힌 곳이 열리고
답답한 에너지가 몸 밖으로 나갑니다.
가슴에 밝고 신선한 에너지가 충전됩니다