<봄철 황사를 이겨내는 건강관리법>
▷일기예보를 주의 깊게 확인한다.
▷가급적 외출을 삼간다.
▷유난히 바람이 많은 지역은 피한다.
▷외출할 때 보안경 마스크, 모자 등을 착용한다.
▷귀가 후 옷을 잘 턴 뒤 집안으로 들어오고, 세안을 한 뒤 양치질을 한다. 알러지가 있는 사람은 빨리 목욕을 해 원인물질을 씻어낸다.
▷바람이 강하고 맑은 날에는 창문을 열지 않는다. 침구류도 밖에 널어 말리면 안된다.
▷가족중에 알러지질환이 있는 경우 공기 정화기를 사용하면 황사먼지를 제거하는데 도움이 된다.
▷실내에서는 가습기나 젖은 수건으로 습기를 조절해 호흡기 건조를 막아야 한다.
▷기도의 점막이 마르지 않도록 물을 자주 마시고 오곡밥과 채소, 된장찌개 중심의 식사를 하도록 한다.
▷걸레로 집안청소를 자주 해준다.
감잎차는 인체에 들어가 자기가 가지고 있는 아스코르빈산의 12배의 비타민 C를 합성해낸다. 평소 감잎차를 충분히 마시면 피부 점막이 튼튼해져 저항력이 높아진다. 아이가 감잎차를 먹기 싫어한다면 녹즙과 과즙을 충분히 먹여도 무방하다. 다만 과즙의 경우 당도가 높으므로 녹즙과 섞어 먹는게 좋다.
