주변엔 도와주는 사람은 많지 않고,
일 때문에 늘 바쁜 핑계도 있지만 주말이라도 집에 있어도 잘 도와주지 않는 신랑!
그렇다고 말이라도 따뜻하게 이해해주는 사람이 아니라서 더 스트레스는 더해지더라구요!!
한번씩 이러다가 정신병원을 가봐야하나? 싶을정도로 심각할 때도 가끔 찾아오는데
저와 아이를 위해서 간단하게 할 수 있는 검사가 있다고 해서 해봤어요.
며칠전 검사한 양육스트레스 및 대처전략 검사 결과지가 드디어 도착한날!
모든 일을 제치고 정독을 하면 한자한자 읽었어요.
심리검사는 PC나 폰으로 쉽게 할 수 있는 검사인데 결과지를 보니까 꾀 믿음이 가는 검사이기도 하고
검사를 통해서 나의 잘못된 점, 대처전략 부분도 함께 나와있어서 피할 수 없다면, 이 상황이 바뀌지 않는다면
인정하고 아이한테 대해야할 나의 마음가짐도 다시 생각하게 된 계기가 된 것 같기도 해요.
맘스다이어리를 통해서 심리검사를 쉽게 할 수 있는데
양육스트레스 및 대처전략 검사 뿐 아니라 다양한 검사가 많던데
이번에 검사를 해보니까 유아발달검사도 나중에 해보고 싶더라구요~
저는 폰으로 질문을 작성했는데요~
STEP1 ~ STEP5까지 나뉘어서 총131 문제가 나와요!
여기서 해당하는거에 클릭만 하면 끝!!!
며칠뒤 결과지가 택배로 도착합니다!
총평으로는 스트레스 수준은 낮은 수준이라고 나왔더라구요.
생각했던것보다 다행인것 같기도 하고.. 그럼 내 스트레스는 뭔가 싶기도 하고..
그런데 천천히 결과지를 읽어보면 맞는 말이더라구요~
스트레스 수준이 낮지만 스트레스를 유발하는 저의 특성으로는
유능성, 역할제한, 우울감, 배우자지지, 사회적지지, 건강이 있다고 하던데 평소에도 제가 알고 있던대로더라구요.
이런거 보니까 결과지에 믿음이 가기 시작하면서 정독했어요.
양육스트레스, 양육스트레스 대처자원, 양육스트레스 대처전략의 결과가 나와있어요.
결과를 뒤에는
양육과정에서 스트레스를 유발하는 아동의 특성이 나와있어요.
과잉활동성/주의산만, 적응성, 정서, 부모강화, 수용성으로 크게 나뉘어져 있는데
아이의 행동이 왜 그런지 이유를 알수 있고
아이의 잘못된 행동, 부모의 잘못된 행동을 대처할 수 있게 나와있더라구요
그뒤에는 양육과정에서 스트레스를 유발하는 부모의 특성이 나와있어요.
유능성, 역할제한, 우울감, 배우자지지, 사회적지지, 건강으로 크게 나뉘어져있어요.
각 특성에 따른 스트레스 원인과 대처할 수 있는 내용이 나와있는데 이 결과지는 본인 뿐 아니라
신랑이 함께 읽어야할 것 같단 생각이.....!
줄까지 긋어가면서 정독했어요.
그외
신체적 자원(개인의 건강), 심리적 대처자원(양육효능감), 심리적 대처자원(낙관성)
심리적 대처자원(통제감), 능력 자원(양육기술), 사회적 자원 수준, 물리적 자원 수준,
적극적 대처 수준, 정서적 진정 수준
각 수준에 대한 스트레스 수치와 스트레스로 인해서 자녀에게 끼치는 영향,
이에 대해서 대처할 수 있는 방안까지 나와있어요.
각 부문별로 곱씹으면서 하나하나 읽어봤는데
육아서적 읽은듯 배운점도 많고 스트레스에 좋지 않은 행동들도 알게 되고
양육스트레스 심리검사지만 나자신을 한번더 되돌아보는 심리검사이기도 했어요,
저처럼 육아스트레스를 받고 있다면 한번쯤 해봐도 좋을 테스트인것 같아요.
단순히 양육스트레스 수치에 대한 내용만 나와있는게 아니라
각 부문별 스트레스 수치, 대처방안들이 나와있어서 참 좋은 맘스심리검사였어요 :)
