내 수다

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지금 중요한 건 면역력!! 면역력 업 시키는 음식

작성일 2020.02.09 05:38 | 조회 8,079 | 딸아들딸아들

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김치 등뼈찜 & 고등어 무조림 & 된장찌개 등등 한국음식이 최고

고등어 많이 드세요~ 이렇게 저렇게 먹는 방법 다양하잖요

보리, 귀리, 콩 같은 거 쌀에 섞어서 밥 지으면 굿~~저는 5가지
곡식에 콩도 3가지 정도 섞어서 밥해요~~

양파 짱!!

귤, 마늘, 생강은 이미 다 아시니~~

특히 마늘이 짱( 전 갠적으로 마늘이 제 취향)

단호박은 그냥 쪄서 먹어도 맛나고 떡도 해먹고 케이크로도 먹고 빵에 넣어도 맛있고 김치찜이나 된장국에 넣어도 맛있고 다 맛있는 것 같아요

사과속보다 껍질에 7배높은 면역성분이.. 있으니 베이킹 소다와 식초로 정성껏 담궜다 씻어서 드시면 되요~~ 제일 좋은 건 무농약이지만... 차라리 사과나무를 집앞에 심을까요??

9시 뉴스 캡쳐

김치 유산균 아시죠?? 마늘은 하루에 9개 정도 3끼 식사에 3톨씩 드시면 되는데 꿀마늘 만들어서 먹어도 되고요~ 생마늘이 최고 좋고요~~ 아이들은 매워서 못 먹으니 된장국이나 미역국에 많이 넣어서 국으로 먹게 하면 좋아요~~

유트브에서 10개 이상의 동영상을 보면서 캡쳐 했어요. 반복되는게 많아요. 그래서 정리한 결과~~ 나머지는 2탄에ㅡㅅㄹ아 드릴게요