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여름-다이어트의 계절(좀 늦은감이 있지만요)

작성일 2023.06.27 22:50 | 조회 985 | 딸아들딸아들

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여름에 더워서 그런지 살빼시는 분들에게는 최고의 계절일듯요
요즘에 판매하고 있는 참치 샌드위치에요
다이어트할때 단백질,칼슘, 수분섭취는 기본이기에 샌드위치속에 꽉꽉 채워 넣었답니다
저도 이 샌드위치 하나면 모든 영양소를 골고루 채워줘요
요건 요즘 카페에서도 인기라는 크랜베리 닭가슴살 샌드위치에요
닭가슴살을 소주와 통후추,대파,양파로 삶은후 잘게 찢어요. 그릭요거트나 그냥 요거트, 꿀,소금,후추,샐러리,양파를 넣고 쉐킷쉐킷 섞어주고 구운식빵에 소스를 바르고 양상추,닭가슴살,오이,토마토,치즈순으로 올리면 된답니다. 삶은 계란 넣어주면 더 좋겠지요? 귀찮으면 패스해도 되요. 닭가슴살이 단백질이니까 충분해요
저는 이것도 판매시작했어요. 제가 다이어트용으로 먹으려고 만들었는데 주변에 다들 다이어트하는 사람들이 많아서 팔게 되었어요. 저는 살도빼고 돈도벌고 일석이조~ 이 샌드위치 드시는 분들은 진짜 다이어트 샌드위치 저렴하게 드시니까 일석이조
이건 닭가슴살 부추 된장무침이에요~ 정말 맛있어요
쌈장도 만들어서 상추쌈으로 먹어도 베리굿
다이아트할때 삶은계란은 필수 인거 같아요. 애들도 아침에 삶은계란 먹고 학교에 가고 있어요. 모두들 더운여름 이열치열 다이어트 성공하시길요!!!!


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