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조달청 벤처창업 혁신상품이면서 특허청에 실용신안등록과 상표등록된 이것은 바로 애니바로 스트레칭보드입니다. 애니바로 스트레칭보드로 매일 운동하면 자세균형에 많은 도움이 된다고 해요.
원목의 자연스러운 느낌. 딸은 독서대인 줄 알았대요. 저는 처음에 아주 크면 어쩌나 걱정 했는데 생각보다 크지 않은 핸디형이어서 가지고 다닐 수도 있겠더라고요. 소나무 애니바로와 자작나무 애니바로+자작나무+건강자석 고급형 애니바로까지 총 3가지의 애니바로가 있습니다. 미끄러지지 않게 미끄럼 방지 테이프를 사용하실 수도 있어요. 애니바로 자작나무 스트레칭보드 지금 만나볼까요?
독서대나 도마처럼 보이지만, 종아리스트레칭하기 딱 좋은 스트레칭보드예요. 몸의 밸런스를 만들어 주는 근육 텐션강화 스트레칭 보드입니다. 제품을 펼쳐서 3단계 각도 조절 중 원하시는 각도로 맞춰주세요.
1단계는 각도가 높아보이지 않지만 서서 손가락이 바닥에 닿지 않으면 1단계를 하라고 하셨어요. 약해진 근육 때문에 뼈가 뒤틀릴 수 있다는 거 아셨어요? 1단계만 해도 근육의 힘을 기르기에 부족함이 없어요. 서서 손가락이 바닥에 닿으시는 분들은 2단계에서 하시면 됩니다. 매일 30초씩이라도 꾸준히 올라가시고 이왕이면 3분 스트레칭을 그 위에서 하세요.
서서 손바닥이 닿는다면 3단계입니다. 애니바로 위에 누우면 체중으로 인해 굽어진 등과 가슴이펴진다고 하네요. 각도 차이가 꽤 나는데 저는 1단계지만 3단계 될 때까지 꼭 스트레칭 해 볼게요.
브로마이드가 같이 들어 있어서 운동하는데 도움이 많이 되었습니다. 유튜브에도 애니바로3분운동이 있어서 그것도 보고 참고해서 운동하고 있어요. 주의사항이 있는데 스트레칭을 하는 동안 근육 통증을 느끼면 안 된다고 합니다. 처음에는 5~10초간, 나중에 유연해 지면 30초 이상 동작 유지를 하라고 합니다. 그리고 제품 사용은 맨발로 하세요. 양말 신고 올라갔더니 미끄러지더라고요.
브로마이드를 보고 딸이 해 봤는데 매일 운동을 다니는 아이라 역시 유연성이 좋네요. 저는 원래 다리 유연성이 매우 부족한 편이라 전에 PT 갔을 때도 다리 뒷쪽 근육 늘려주는 운동 해야 한다고 하셨는데 애니바로 스트레칭보드로 종아리스트레칭을 꾸준히 해야겠습니다.
