내 수다

안녕하세요!

제4회 맘스스토리 사랑의 모유수유편 후기를 남기려 합니다^^

저는 함몰유두인지라 늘 모유수유에 대한 걱정과 근심이 한가득인 예비맘이에요

이번 맘스라이브를 듣지않았다면 정말 어찌했을지 아득해요!!

맘스라이브는 2시 정각에 시작되지만 항상 일찍와서 기다리는 분들을 위해 깜짝

'맘스' 이행시 짓기 이벤트를 진행해주신

MC곰머리님!!! ㅎㅎ

정말 너무나도 재치있게 이행시를 지어주신 분들이 많으셔서

다큐로 이행시를 지었던 저는 함께 웃었네요:)

2시가 되자 정말 정확하게 시작한 맘스라이브!!!

역시나 알림설정 좋아요 구독하기는 기본이겠죠???ㅎ

또하나의 이벤트

인스타 인증샷이벤트예요!

다음 진행되는 차시 화면을 캡쳐해서 인스타에 올리면 추첨을 통해

푸짐한 맘스팩이 쏜답니다!!!

이화면을 캡~쳐!!! 캐캐캐캐캐캐캡쳐!!! 해야해요

중독성있는 MC곰머리님의 캐캐캐캐캐앱쳐

맘스라이븐느 정말 중간중간 이벤트가 다양한데요

실시간 시청자들을 위한 돌발퀴즈도 있어요 ㅎㅎ

신청만 해놓고 참여하지 않는 분들은 절대 맞추지도 선물도 받지 못하겠죠 ㅎㅎ

돌발퀴즈 1번의 정답은 O

오늘의 주제는 사랑의 교감

성공적인 모유수유!!!

정말 오늘 강의를 너무나도 기다렸어요

주변에 말도 못하고 혼자서만 끙끙 앓던 문제가 바로 모유수유였거든요 :)

오늘의 강의를 맞아주실 홍종미 소장님

경력만 보아도 정말 모유수유 전문가임을 알겠더라구요!!!

소개와 함께 본격적으로 진행된 강의!!

1. 모유수유를 하려고 해도 성공하기가 쉽지 않다는데 이유가 있나요?

애기가 원할때마다 줘야하는데 산후도우미를 파견하다보면

모유수유를 꼭 하고 싶다는데 성공확률이 높지 않다고해요.

왜냐하면 젖을 물리는게 쉽지 않기때문이에요

예전에는 가정분만을 하거나 조리원이라는게 딱히 없었고, 그냥 울면 젖을 물었대요ㅎ;;

요즘은 밤이 되면 꼭 모유수유를 해야 하는데 그게 잘 안되고 있고,

횟수나 시간이 적어져서 모유수유가 안되니

쉬운 젖병을 사용하는 방면으로 바뀌어서 모유수유가 어렵다고 해요

또 임신전에는 고기나 당이 많은 과일을 먹으면 안되고, 

유방마사지를 해도 안된다는 사실!!

2. 모유수유의 좋은 점은 무엇인가요??

가장 좋은 점은 엄마의 좋은 항체가 아이에게 가는거예요 

아이가 아파지지 않고, 

질병이 생길 확률이 줄어든다는 것!!

초유는 꼭 먹이고 싶어하는 산모들이 많은데 

초유에는 면역제가 많기때문이에요 

6개월까지 모유는 완전식품이기 때문에 면역이 많이 들어가있고

특히 비피더스 균이 많이 들어가있대요

그래서 소화장애, 설사 호흡기장애가 적은 것

머리가 좋아지기도 한다니 일석 몇조일까요 ㅎㅎ

또, 엄마 젖을 먹는 동안 옥신토신이 나와서 엄마 자궁수축이

빨리 되고 산후조리에 도움이 되고, 자궁암 유방암도 예방이 되니

모유수유의 좋은 점이 진짜 어마어마했어요!!!

3. 모유수유를 성공하려면 언제부터 준비하는 것이 좋을까요?

또 특별한 유방마사지가 있다고 하는데 어떤것인가요?

유선이 원활해야 젖이 잘나오는데

타이트한 브래지어를 하면 유선이 원활해지지 않는대요.

기저구를 열어주는 것을 산전에 하는게 좋고, 기저구 마사지가 있어서

이것을 받으면 좋다고해요

또, 타이트한 브라 하지 않는 것이 좋으니

브라에 와이어가 들어있을 경우 빼주는게 좋아요!

넉넉하게~

집에 있을 때는 아예 하지 않는것이 좋고, 

밖에 외출할때는 넉넉하게 프리한 것을 착용하라고 하셨어요^^

특별한 유방마사지 방법은 바로 이것!!!

손바닥에 엄지부터 내려오는 1,2,3번

1번엄지손가락부터 모아서 가슴 모아주기 밖에서 안으로 10번

2번 손바닥 끝을 사이드로 대각선으로 밀어주기 10번

3번 손바닥끝으로 올렸다가 내렸다가 10번

10번씩 1번 37주까지

기저구라는게 딱 붙어 있지 않고 떨어진대요

하지 말아야할 산모

-유선이 원활하고 가슴이 크고 모유량이 많은 사람은 하면안됨

또 37주 이전에는 유두를 눌러주면 자궁수축이 와서 안되고 37주 이후 눌러줘야해요

화장솜에 올리브유 적셔서 붙여만주면 되는데

절대 37주 이전에는 하면 안돼요! 다시 강조

그리고 랩을 전체적으로 덮어주면 돼요 30분정도~ 

그후 벗긴다음 그냥 놔두면 되는데 찝찝하면 샤워를 해주면 된다고 하셨어요!

각질제거를 해주면 신진대사가 원활해지고,

올리브유말고 포도씨유, 카놀라유도 된대요 :)

바디오일도 상관이 없음!

4. 출산 후 어떻게 하면 모유수유를 잘 할 수 있을까요?

출산후가 굉장히 중요

자분이나 제왕절개를 한분도 하루24시간 이내에 젖을 물리는게 중요해요

자연분만하고 난뒤 30분전에 꼭 젖을 물려야하고,

30분뒤에 호르몬이 증가되서 젖이 증가해요!

엄마 젖을 먼저 물리는게 가장 중요하므로

첫째날에는 먹어도 먹어가는 소리가 들리지 않을정도로 아주 소량을 먹어요

첫날부터 8~12번을 물리고,

일주일정도 되면 10~12번 수유를 해야해요

꼭 일주일정도는 이렇게 2-3시간 간격으로 

엄마젖은 3개월까지 3시간 넘기지 않고 꼭 수유를 해줘야 한다고해요!!

안먹으면 유축기를 가지고 꼭 짜줘야하는데, 

젖은 비우면 비울수록 양이 늘어나기 때문!!

명품젖은 아기에게 알맞은 양이 나와서 또 채워주니

젖양이 적으면 늘려야 한다는 것 ㅠㅠ

모유수유 성공은 3시간마다 먹이는것!

밤중수유도 그렇게!!

5. 아기가 엄맘젖을 잘 안물어서 힘들어하는 엄마들이 많은데 젖을 잘 물게하는 수유자세나 방법이 있을까요?

자세가 잘못되면 젖을 잘 못물게 되는데 처음은 괜찮지만 나중에는 젖을 못물게된다고 해요

처음부터 깊은 젖을 물려야하고, 자세를 교정해야해요

젖은 절대 입구만 물면 안되는데 젖입구만 물면 엄마가 엄청 아파요

수유쿠션이 있으면 편하니 사용을 추천하셨는데, 이것도 엄마젖이 큰사람이면 상관없다고 ㅎㅎ

젖은 밀었을때 잘 밀리고 돌렸을때 잘 돌아야하는데, 안그러면 마사지를 해줘야 해요

젖양이 잘나오면 마사지 할필요없다는 거!!!ㅎ

마사지는 수건을 적셔서 전자렌지 2분돌려서 해주는데 여기서 조심할 것은 전체를 덮으면 안돼요!

젖꼭지를 덮음 오일이 나오니 전체를 감싸면 그 오일이 닦여요 ㅠ

유륜을 빼고 감싸서 따뜻하게

젖이 진짜 적은 분은 겨드랑이부터 마사지를 해줘야한다고 알려주셨어요^^

유륜끝을 눌러서 끈적한 젖을 빼주면 유륜과 유두가 말랑해지고

말랑해야 애기가 잘 물게 된다는 꿀팁까지!

수유자세는 요람식 자세/ 교차요람식자세/ 풋볼자세가 있어요.

요람식 자세 가장 기본

팔꿈치 안쪽 깊이 깊은젖을 물리기 위해서는 깊이 안고 젖을 물고 안으로 돌려주기

10-15분 정도 먹이기

먹다가 자면 애기귀를 만지작, 발을 만지작 해서 깨워줌

세시간안에 먹인 젖은 맛있음 

맛있는 젖으로 만들어야 명품젖이 됨!

교차 요람식 자세

아기귀, 목뒤를잡아주기

유륜을 먼저 물리고 깊은젖으로 물어주기

손밑이 뜨면 밑에 바쳐주기

10-15분

풋볼자세

애기를 그대로 밀어서 옆구리에 끼고 하는것

어깨를 내려주기

풋볼자세로 먹으면 애기한테 모유를 좋은 젖으로 먹일 수 있음

젖양도 많고 가슴이 크면 세워안아서 먹여야 좋다고해요 ㅎㅎ

세워서 안게 먹으면 사출반사가 커서 안먹을때 좋고, 아니면 옆으로 세워안아서 먹이면 수월하게 먹일 수 있다고 하셨어요

6. 아기가 울때마다 젖을 물려서 달래거나 재우는 엄마들이 있는데 좋은건가요?

일주일동안 젖을 물려서 훈련을 시킴

일주일지나면 젖양을 늘림

그때는 울때마다 물리면 안됨

하루에 8-12번먹여야 하는데 울때마다 먹이면 

엄마 젖이 점점점 뭉침

아기는 전유만 먹고 후유는 안먹게됨

후유에 영양이 만이 들어가있음

짧게 먹으면 전유만 먹게 되어 몸무게도 적게 나가고

엄마 젖도아픔

애기에게 충분하게 2-3시간 간격으로 먹이고 

그게 안되면 분유를 스푼으로 먹여서 젖먹는 시간을 늘려주기

재우는 용도로 절대 하지 말것

먹고 나면 트림시켜야 함

트림할때 

어깨에 하는것 기본적인법

앉혀서

세번째는 무릎위에 놓고 

7. 아기가 젖을 충분히 먹은 걸 어떻게 알 수 있나요?

2시간 이상 충분히 잠을 잠

소변이 적거나

끝에 분홍색 점이 찍혀있다 그럼 탈수ㅜ가 온것

소변은 8장정도

대변은 2-3번정도  기저귀 횟수 체크

일주일에 115~225g정도 늘어남

한달뒤엔 1키로 늘어야 좋은것

체중이 정상적으로 늘지 않으면 분유보충

탈수가 오지 않아야 함

나중에 쥐젖은 없어짐

1회 먹일때 양은 어떻게 분배

초기 10-~15분 2주정도

그후에는 30~40분정도 물려야 함

한시간물리고 나면 아기가 지치게됨

엄마젖은 힘들구나라는 인식이 생기게 되어서 

40분이상 물리지 않기!

2주저도 지나면 원활하게 나옴

젖앙야 이 많거나 원활하게 나오면 젖먹는 시간을 줄여야함

젖양이 많아도 양쪽을 꼭 물려야함 5-7분

첫째 유두균열이왔다

유두균열이 왔다는것 짧게 물어서일수도 있음

유축은 피스톤운동

애기가 무는것 유관동을 깊숙이 물린것

유두균열은 깊숙히 넣어서 물려야함

8. 함몰유두는 모유수유가 힘들다고 하는데 그럼 젖을 끊어야 하나요?

함몰유두도 가능!!

젖꼭지가 입천장에 닿아서 빠는 욕구가 자극을 주는데

엄마가 1주일정도 참고 물려야함

산전에는 교정기 할 필요는 없지만

산후에는 유두보호기를 대고 먹이면 됨.

유두를 무는게 아니라 유륜을 먹이는 것이기 때문에

너무 걱정하지 않아도 됨

9. 젖은 언제까지 물려야 될까요?

애기가 원할때까지 먹여야 함

학교를 들어갈때까지도 먹일 수 있음

사랑의 유대감이 생기기때문에

유니세프는 6개월까지는 젖만 먹이고 6개월 이후는 이유식과 병행

1년이후에는 밥먹고 우유먹는것처럼 간식으로

10. 단유마사지를 받으면 좋은가요?

엄마가 젖양이 적다, 힘들다 이럴때 산전마사지로 한번

받아서 내 가스 상태를 아는게 좋고

단유마사지는 받으면 가슴이 처지거나 그런게 없ㄱ보

둘째 낳을 때 순환이 잘돼서 도움이 됨

애기에게 물리지 않고 보름이나 한달두고 조금씩 조금씩 끊기

가슴이 아프면 차가운 양배추를 붙여서

11. 모유양을 늘리기 위해 먹으면 좋은 음식이 있나요?

젖은 비워내면 비워낼수록 많아진다

밤중에도 힘들어도 애기에게 먹여야 늘어남

그 횟수만큼 안되면 젖은 줄얻ㄻ

원활하게 하기 위해서는 시골밥상

끈적이는 고기반찬 안되고, 과일 조금만

물많이 마시고 규칙적으로 비워내면 늘림

수유늘리는 차가 있음 조금 마시면 도움이 조금됨

매운거는 3개월정도 먹으면 안됨

애기한테 다 전달이 됨

그래서 3개월정도 지나서

커피는 하루 한잔은 괜찮다고 함

수유끝나고 바로

되도록 카페인이 없는걸로

김치는 씻어서 먹는게 도움이됨

당근주스도 도움이 됨

매생이국, 족발우려내서 먹음 유선을 늘려줌 그런데 그 기름때문에

유두에 기름기가 막힐 우려가 있음

기름기를 다 제거하고 먹는게 도움이 됨

식혜는 젖을 줄일때 먹는 분이 있는데 식혜는 도움이 안됨

엿질금을 내서 먹는게 도움이 됨단유

기름지지 않고 당분이 많이 들어가 있지 않은 과일

임신중 모유수유를 하고 있으면 젖을 끊어야 하나

애기가 젖을 빨면 옥시토신 호르몬이 나와서 자궁수축이 옴

젖몸살을 예방할 수 있는 방법

과도하게 마사지를 하게 되면 젖몸살이 오게됨

젖몸살은 젖이 많이 차있는데 안빼줘서 오는것

안빼주면 유선염까지 가게 되므로 차가운것 대시고

애기에게 먹여서 빼면됨

스팀타올도 수시로 하면 안되고 애기가 먹기 전에

쌍둥이 모유수유법

교차로 먹이면 됨. 

많이 나오는 젖을 먼저 먹이고 

순서대로 먹이거나 양쪽에서 세워먹이면 됨

엄마가 좋은 모유수유를 하겠다는 의지가 있으면 됨!!!

두번째 돌발퀴즈!!

정답은 필수품!!

오늘의 깨알같은 풀버젼 광고소개는

유팡 젖병소독기였어요!!

이제 마지막 경품 추첨의 시간  ㅎㅎ

지난 회차 이월상품까지 있어 엄청나게 푸짐했던 추첨의 시간이었는데 

저는 오늘도 비움비움 비움 ㅠㅠㅠ

저 안에 제 번호는 없던 걸까요 ㅠㅠㅠ

마지막 돌발퀴즈!!!

정답은 4번 이마트!!

이렇게 모든 시간이 끝나고 마지막 플러스친구 채널추가와 다음 회차 소개와 함께 맘스라이브가 끝이 났어요!!

진짜 이번 강의가 없었다면 저는 의기소침해서 엄청 고민하며 

모유수유하며 고생했을 거예요 ㅠㅠ

저에게 단비같은 희망을 주셔서 너무나도 감사하고 좋은 시간이라 두손비움이었지만

그 어느시간보다 뿌듯함이 가득찼던 시간이었어요!!!

다음 6회도 기대하며 맘스라이브 좋아요! 구독! 알람 꾹!! 해놨답니다^^