내 수다

소아 천식 예방 & 증상 빨리 알아내기 & 치료법 가이드 감기인가 싶더니 가랑가랑 소리를 내고 발작하듯 기침을 하는 아이라면 소아 천식을 의심해봐야 한다. 소아 10명 중 한 명 꼴로 천식에 걸리기 때문에 미리미리 예방하는 습관을 길러줘야 한다. 환절기에 접어들면서 소아 천식으로 인해 병원을 찾거나 입원하는 아이가 늘고 있다. 우리 나라는 어린아이 100명 중 10명이 천식을 앓고 있으며 이 중 50%인 5명은 평생 천식을 앓는다. 천식이 잘 치료되지 않거나 심각한 천식을 갖고 있는 아이는 잦은 병치레로 인해 또래 아이에 비해 신장과 체중이 평균 이하의 성장 발육을 보이고 있다. 소아천식의 예방과 치료는 그만큼 중요하다. 소아 천식 환자가 늘어나는 이유 천식은 기관지의 알레르기성 염증에 의하여 통로가 좁아져서 숨을 쉬는 것이 어려워지는 만성 폐질환이다. 기도의 염증은 보통 기침, 호흡곤란, 가슴 답답함, 거칠고 쌕쌕거리는 숨소리 등의 증상을 일으킨다. 최근에는 천식으로 인해 병원을 찾는 아이가 늘고 있다고 한다. 01. 환절기 감기 때문이다 소아 천식 환자의 80%가 감기에 의해 발생한다. 환절기의 찬 공기와 함께 천식 발작의 주범으로 알려진 RS바이러스가 이례적으로 유행하고 있기 때문이다. 알레르기의 가족력이 있는 소아에게는 천식 발생 가능성이 더 높다. 02. 식생활의 변화가 원인이다 알레르기를 일으키기 쉬운 인스턴트 음식 섭취량이 늘고 밀폐된 공간에서 생활하는 시간이 늘어나면서 스트레스를 받기 때문이다. 03. 실내 온도가 높아졌기 때문이다 난방시설에 의해 실내 온도가 높아지면서 겨울철에도 알레르기 반응을 일으키는 물질인 집먼지진드기, 꽃가루, 곰팡이, 바퀴벌레 등이 기승을 부리기 때문이다. 오존, 먼지 등 대기오염도가 높아지는 것도 원인이다. 04. 알레르기 병력을 가진 부모가 늘어났기 때문이다 부모가 알레르기성 질환을 앓고 있으면 아이도 비염, 천식 등 알레르기성 질환에 걸릴 확률이 높다. 요즘에는 환경적 요인으로 성인도 알레르기성 질환을 앓는 경우가 많으므로 자연히 아이도 걸릴 확률이 높아진다. 소아 천식을 의심할 만한 증상 소아 천식은 감기보다 더 가랑가랑 소리를 내고 숨이 차는 게 특징이다. 스트레스를 받거나 밤에 더 증상이 심해진다. 감기로 오인하고 병을 키우는 일이 없어야 한다. 01. 찬 공기, 흐린 날, 담배 연기, 매연, 음식 냄새, 페인트 냄새 등을 맡으면 가슴이 답답하거 나 숨이 차고 가랑가랑하는 숨소리가 들린다. 기침이 발작적으로 일어난다. 02. 낮보다 밤에 가슴이 더 답답하여 숨이 차고 가랑가랑하는 숨소리가 들리거나 기침이 발작적으로 나서 잠을 깬 적이 있다. 03. 감기에 걸리면 숨이 차고 가랑가랑하는 숨소리가 들리거나 기침이 한 달 이상 오래 지속된 다. 04. 운동 중이나 직후에 숨이 차고 가랑가랑한다. 05. 매년 봄이나 가을의 일정기간에만 기침이 한 달 이상 지속된다. 06. 정신적으로 스트레스를 받을 때 숨이 차거나 가랑가랑한다. 07. 가족 중에 천식이나 알레르기 비염 환자가 있다. 소아 천식을 예방하는 방법 천식은 한 번 걸리면 ⅓정도만 완전히 회복할 정도로 무서운 질병이므로 미리 예방하는 생활을 하는 게 중요하다. 환경적 요인이 크므로 항상 주변을 깨끗하게 해야 한다. 01. 마스크를 착용한다 환절기나 겨울철에는 마스크 착용으로 감기를 예방해야 한다. 02. 외출을 자제한다 찬바람을 쐬지 않기 위해 가급적 외출을 자제하고 사람이 많은 곳을 피해야 한다. 03. 실내 온도는 24∼25℃, 습도는 40∼55%를 유지한다 너무 높은 실내 온도와 건조한 습도가 천식의 원인이 되므로 너무 덥지도 건조하지도 않게 해야 한다. 실내 온도는 24∼25℃, 실내 습도는 40∼55%를 유지한다. 04. 환기는 오후에 한다 환기는 아침보다는 오후에 하는 것이 좋다. 청소할 때는 물청소를 해서 먼지가 날리지 않게 해야 한다. 운동을 하려면 아침에 규칙적으로 해야 한다. 05. 독감 예방접종을 한다 폐렴이 오면서 천식에 걸리기도 하므로 독감 예방접종을 받도록 한다. 기침과 쌕쌕거림 증상이 나타나면 RS바이러스 감염 여부 검사를 받아야 한다. 06. 손을 깨끗이 씻어야 한다 외출 후에는 손을 깨끗이 씻고 치아를 닦는 등 청결에 주의해야 한다. 07. 항상 집 안을 깨끗하게 청소한다 천식을 발작시키는 유발 물질을 없애기 위해 집 안을 깨끗이 청소해야 한다. 08. 금연으로 쾌적한 환경을 만든다 담배 연기도 소아 천식의 원인. 가족 중 흡연하는 사람이 있을 경우 금연을 하도록 한다. 소아 천식을 치료하는 방법 소아 천식으로 입원하는 환자들이 늘고 있다. 소아 천식은 지속적인 환경 관리와 적절한 약물 치료를 해야 치료가 가능하다. 조기에 진단하여 적절한 치료를 하는 게 중요하다. 01. 가족 모두가 천식 환자를 배려해야 한다 천식은 환경적 요인이 크게 작용하는 질병이다. 담배를 피울 때는 베란다도 안 되며 반드시 밖으로 나가야 한다. 02. 알레르기를 유발하는 환경을 차단한다 새집증후군에 의해 여러 가지 알레르기 질환이 일어난다는 것은 이미 알려진 사실. 집먼지진드기를 차단하고 벽면에서 포름알데히드 등 화학 물질이 배출되지 않도록 하면 천식을 치료하는 데 도움이 된다. 03. 평소보다 물을 자주 먹인다 기침을 심하게 할 때는 우선 마음을 가라앉히고 수분을 충분히 섭취하게 해야 한다. 물이 끈적끈적한 가래를 녹여준다. 숨이 찰 때는 상체를 비스듬히 세워 주도록 한다. 04. 운동으로 호흡하는 힘을 길러준다 적당한 운동은 호흡하는 힘을 길러주고 정신적으로 안정감을 줄 수 있지만 과도한 운동은 천식을 더욱 악화시킨다. 수영은 천식 환자에게는 도움이 되므로 해도 되지만 천식과 감기나 기관지염 등의 호흡기 질환을 같이 앓고 있는 경우에는 수영은 하지 않는 것이 좋다. 05. 음식 조절을 한다 알레르기를 일으키는 음식은 피하고 유기농으로 된 자연식 식단을 짜는 게 중요하다. 건강한 아가들은 괜찮지만 이른둥이/ 미숙아 혹은 선천성 심장/폐질환이 있는 아가들은 이시기에 특히, rs바이러스를 주의해야한다고 합니다. 날이 추워질수록 아가들 건강에 더 유의가 필요한 것 같아요