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[별별체험단]식물성 단백질 보충제, 프로틴 채우기

작성일 2022.09.29 02:51 | 조회 658 | he0205

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식품으로 먹을 수 있는 단백질은

동물성과 식물성으로 나뉘는데

동물성 단백질은 평소에 고기로 채울 수 있지만

식물성 단백질은 채우기가 쉽지는 않다





우리몸을 구성하고

힘을 내도록 도와주는 것이

단백질!

음식으로 안된다면

이렇게 보충제로 채워주는 것도 도움이 될 듯 싶었다

그래서 선택한 라이프토콜 식물성 단백질 보충제.
라이프토콜은 기타가공품 단백질이 아닌

건강기능식품 단백질 보충제였다



단백질을 구성하는 9가지 아미노산이 있는데

식약처 기준의 아미노산 스코어보다

훨씬 더 높은 아미노산 스코어를 가진

라이프토콜 식물성 단백질이다

싱가포르산 분리대두단백질로

총 810g, 총 30회 분 분량이 큰 원형 통에 들어있고

안에 스푼이 있어서

1회 2스푼 물 200ml에 타서 먹으면 된다



그러면 하루에 단백질 20g을 함유한다고 한다
단백질 분말이 콩가루보다 더 부드러운

분말이었고

콩 smell이 나서

거부감 없이 먹을 수 있었다


나는 찬물 250ml를 준비!

역시 건강을 생각하는 사람들이 먹는

식물성 단백질이라 그런지

설탕대신 스테비아가 들어있는

라이프토콜이다
라이프토콜 식물성 단백질 보충제는

찬물에도 휘익~ 저어주면

바로 녹아서 빠르게 마실 수 있었다

약간 연한 두유맛?? 아몬드음료 맛??

그런 느낌의 맛이고

아주 살짝 달달함이 느껴져

맛있게 마실 수 있었댜





꾸준히 마셔서

육아하면서 빠져버린 나의 근육들...

을 위해 챙겨야겠다


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