작성일 2023.09.27 11:58 | 조회 451 | jiyoii99
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오프라인으로 참여하는 맘스스토리 산모교실은
이번이 세 번째에요:)
다양한 산모교실 중,
맘스스토리 산모교실은
입장선물부터 경품, 강의까지 알차서
많이 신청하고 참여했어요.
전문강사나 전문의가 진행하는
임신, 출산에 관한 강의
+
보험,부스 강요 없음
+
푸짐한 경품
이거시 맘스스토리 산모교실을 많이 갔던 이유 ♥
★ 맘스스토리 홈페이지 ★
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★ 맘스스토리 네이버 카페 ★
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맘스스토리 - 산모교실,이벤트,결혼,임신, 출산, 육아,커뮤니티 : 네이버 카페 (naver.com)
★ 맘스스토리 유튜브 채널, 맘스TV ★
온라인 산모교실도 진행 중이며,
임신, 출산에 관한 다양한 영상들을 볼 수 있어요.
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★ 제 1223회 산모교실 ★
- 병원투어포함(신청)
★ 일시: 9월 15일 오후 2시 ★
★ 장소: 대구 로즈마리병원( 3층 문화센터) ★
★ 대상: 예비맘 ★
이번에 참여한 대구 산모교실은
칠곡에 있는 '로즈마리 병원' 김건오 원장님의
[ 임신 중 건강한 체중관리와 운동 ]이라는 주제의 강의로 진행되었어요.
(넘나 필요했던 내용 ㅠ.ㅠ 체중관리.. 중요하잖아요..!)
" 매달 여러 지역에서 산모교실을 진행 중이니 꼭 신청해보세요! "
★ 맘스스토리 홈페이지에서 신청 ★
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★ 당첨자 발표 ★
맘스스토리 홈페이지에서 신청 후 당첨되면 " 당첨자 발표일 "에 문자와 카톡으로 알림톡이 와요.
' 맘스스토리 카카오채널 ' 추가해놓기!
* 준비물 : 필기도구와 신분증 혹은 산모수첩
(참석번호를 외워가면 빠른 입장이 가능)
이번 제1223회 맘스스토리 산모교실이 진행되는
로즈마리 병원은 [젠틀버스 분만]으로 유명해요:)
건물도 크고 깨끗해서 좋은 인상을 준 병원이었어요.
젠틀버스 분만도 그렇고 병원도 좋아보였지만
병원 거리가 저희 집과 너무 멀어서 포기..ㅠㅠ
칠곡 근처에 사는 분이라면 로즈마리 병원 추천할 만 하더라구요! :)
주차를 하고 3층에 도착하니 배너로 입장안내가 되어있어 한 번에 찾을 수 있었답니다.
입장 시 명단 본인확인 후 주차권에 주차 도장을 찍어주셨어요.
( 신분증이나 임산부수첩 미리 준비하면 입장이 빨라요 )
참석한 산모 모두에게 주는 혜자로운 기본선물 :D
입장부터 무겁게 시작!
★ 기본선물 구성 ★
-나비잠 신생아 기저귀, 하늘수 물티슈
-소이베베 인스타 팔로우 후 받은 트래블 키트 (소이베베 인스타 팔로우)
-일루마 골든드롭 손수건
-베베숲 시그니처 물티슈
-베지밀 팩 홀더, 베지밀 건강맘
-유비맘 PP젖병
-닥터에디션 영양제와 로션, 젤, 크림(로즈마리병원 유튜브 구독)
묵직한 기본선물을 받고 입장하면
안쪽으로 로즈마리 병원에서 준비한 선물과 간식이 구비되어 있어요.
(넘나 친절한 로즈마리병원)
* 로즈마리병원 유튜브 구독 후 보여드리면 영양제와 로션,젤,크림이 든 파우치를 받을 수 있답니다:)
산모교실 진행 순서는
1부 전문의 강의
2부 쉬는 시간
3부 레크레이션
4부 경품 추첨
1시간반~2시간정도 진행 되었어요.
본격적인 산모교실 시작 전, 제휴업체 광고가 나왔어요.
덕분에 추가로 알게 된 좋은 업체가 많았어요.
[1부 전문의 강의]
2시가 되니 김건오 원장님의
[임신 중 체중관리와 운동에 관한 강의] 가 시작되었어요.
저를 포함한 많은 산모님들이 임신하고 입덧으로 인해 체중이 줄거나,
혹은 반대로 체중이 늘어 많은 고민이실 텐데 너무나 듣고 싶었던 주제라 기대가 많이 되었어요.
Q. 임신 중, 가장 중요한 한 가지는?
A. 체중!
- '스트레스관리' 도 중요하지만 살면서 느끼는 어느 정도의 스트레스는
안 받으려고 노력하는 과정으로 인해 몸에 좋은 작용을 준다고 하셨어요.
★ 임신 중 체중이 늘게 되면 해로운 이유 ★
* 임신 중 -엄마: 당뇨, 임신중독증
-태아: 거대아
임신성당뇨는 출산을 하면 없어지지만 임신성당뇨를 겪은 엄마는 20년 뒤, 당뇨에 걸릴 확률이 높다고 해요.
* 출산 중 -엄마: 난산,제왕절개
-태아: 제왕절개
* 출산 후 -엄마: 모유수유 못할 확률 높아짐, 산후비만, 성인병
-태아: 엄마 젖 못먹음, 비만, 성인병
엄마의 체중은 아기의 체중과 직접적인 관계가 있으며,
임신 중 정상체중은 아래의 해로운 이유에 나오는 위험성을 낮춰준다고 해요.
임신 전 저체중, 평균체중, 과체중 이었는지에 따라 체중 증가량은 다르겠지만
평균 증가량은 12주: 0kg / 16주: 1.5kg / 16~40주: 0.4kg 이라고 합니다.
생각보다 적어서 내가 많이 먹긴 했구나 싶었던..ㅎㅎ
임신 중 적정 체중증가량..아슬아슬 해요....
전 이미 10키로가 쪘거든요...^^
출산 후 3개월, 적어도 6개월 안에는 원래 몸무게로 돌아가야 한다고 하셨어요.
6개월이 지나면 자기 몸무게라고 뼈를 때리시는 원장님...ㅋㅋㅋㅋ
음식을 먹을 때는 양보다는 질!
임신을 하게된 후 추가되는 칼로리는 200칼로리 정도.
3끼를 먹되 배달음식,가공식품 보다는 자연 그대로의 음식으로 섭취하기!
과일도 당분이 많기때문에 하루 요구되는 칼로리를 계산하여 양 조절을 잘해서 먹어야 된다고...
과일주스는 독이라고 하셨어요.
Q. 무엇이 가장 좋을까?
-운동은 하는데 체중 오바
-운동도 안하고 체중 오바
-운동은 안하고 체중 정상
A. 운동은 안하고 체중 정상!
운동도 중요하지만 적정체중 유지가 1순위로 무조건 중요하다고 합니다!
임신기간 중 대부분이 자전거나 활동이 많은 운동은 위험하다고 생각해요.
그런데 뜻밖에도 아래 운동 중, 골프 외에는 다 괜찮다고 하셨어요.
(골프는 허리를 트는 동작 때문에 추천하지 않는다고 하심)
-운동은 심장박동이 120~130 정도로 등에 땀이 송글송글 맺힐 정도로만 하기!
숨이 찰 정도 x
아기와 엄마를 위해서 임신 중 체중관리는 필수!!
막달이지만 출산까지 열심히 관리해야겠다고 동기부여가 되는 값진 시간 이었답니다:)
질의응답을 포함한 약 50분의 강의 후,
개인적으로 궁금한점을 물어볼 수 있도록쉬는 시간까지 원장님이 상주하고 계셨어요.
[2부 쉬는 시간]+ 병원투어(신청 시)
쉬는 시간,
이벤트 안내와 로즈마리병원 투어 신청을 한 산모님들의 투어 시간이 이어졌어요.
산모교실 신청할 때 병원투어를 신청하면 병원을 투어하고 선물도 증정!
쉬는시간 화장실이 붐비니
다른 층의 화장실 이용을 추천합니다 :D
[3부 레크레이션]
MC 김동엽 님의 레크레이션이 진행되었어요.
가위바위보부터 이미지를 보고 무엇인지 맞추는 게임 등이 진행되었답니다.
소소한 선물도 받을 수 있어서 열심히 안 할 수가 없었던 레크레이션...ㅋㅋㅋㅋ
시간이 어떻게 지나가는지도 모를 정도ㅋㅋㅋ
레크레이션 퀴즈 맞추면 선물도 준답니다:)
[4부 경품 추첨]
경품 추첨 시간!
(입장할 때 받았던 경품 응모권을 미리 통안에 넣어 놓기)
추첨으로 진행돼서 긴장감 100배..
★ 경 품 구 성 ★
-유팡플러스 LED젖병소독기
-알집매트 에코실리온매트
-마마루 스마트 스윙 바운서
-베베숲 물티슈 한 박스
-정식품 베지밀 건강맘
-베베폼 베이비머핀 워머
-유트러스 아이워시 세안턱받이
-나비잠 출산선물세트
-쁘띠앤 영양제 세트
-맘누리 수유원피스
-콜드티브루 찐티보리
-아임낫커피 대구in가배
-오쎄 시자르 더마 플러스 3종세트
저렇게 다양한 경품 중,
저는 맨 처음 나왔던 '물티슈'에 당첨 되었답니다^.^
경품 당첨되신 다른 산모님들도 축하드려요:)
경품도 타고
알찬 강의로 지식도 쌓고
돌아오는 손도 무겁게
가득가득 채움 하고 왔어요♥
퇴장 시 남은 선물도 나눠주는 맘스스토리..♥
★ 맘스스토리 이벤트 안내 ★
맘스스토리 자체적으로 진행 중인 이벤트로
후기 이벤트와 활동왕 이벤트 등 다양한 이벤트가 진행 중:)
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★ 퍼키즈 펫교실 ★
맘스스토리에서 주관하는 반려동물, 애완동물 교감 펫교실도 진행 중!
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퍼키즈 - 반려동물, 애완동물 교감 펫교실 (furkids.co.kr)
10월에 열리는 산모교실이 또 있으면 꼭 참여해야지 싶기도 하지만
만삭의 몸이라 몸이 무거워 아마도 마지막 산모교실이지 않을까 싶어요.
덕분에 임신기간을 한 층 더 알차게 보낸 것 같아서 너무 좋아요♡
임산부라면 무. 조. 건 추천하는 맘스스토리 산모교실♥
주위에도 마구마구 알려주는 중:) ㅋㅋㅋ
왕추천 ★★★★★
요즘 워낙 정보가 많고 유튜브로도 쉽게 접할 수 있지만 찾아가서 강의도 듣고 레크레이션도 하고 경품도 받고 이만큼 좋은 태교가 또 있을까요? :)
둘째를 가지게 된다면 또 열심히 다녀봐야겠어요. 맘스스토리 대구 산모교실 후기 끝 ^.^
♡ 읽어주셔서 감사합니다 ♡
