내 수다

일본최고 의사가 전하는 스트레스 리셋 처방전

하루 세줄 마음정리법을 만났어요~!

정선희씨가 옮겨 더 유명한 책이죠!!!

몸은 퇴근했어도 스트레스는 몸 안에 남아있는거 아시죠?

하루 세줄로 그날 스트레스는 리셋할수있는책~!

저도 직장생활하랴 육아하랴 살림하랴 늘스트레스가 만땅인데~

요책만나고나서 마음이 좀 편안해 졌네요

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하루일기를 쓰려면 정말 각오를해야지 쓸수있는 일

거기다 작심삼일이잖아요~

학교다닐때도 쓰기싫었는데~ㅋㅋ

그런데 세줄이면 스트레스가 리셋되니 얼마나 좋아요~ㅋㅋ

세주ㄹ조차도 이미 정해진 세가지 질문에 대한 답변이라 더좋은~

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스트레스는 우리의 몸을 많이망가트리고 만병의 근원이 된다고해요

그렇다고 스트레스 안받고살기에는 많은일들이 있고

삶에 치여 살다보니 스트레스를 풀기보다는 쌓아가는축이니~

정말 마음을 정리할 시간이 필요하더라구요

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세줄이 마음을 안정시키는 이유에 대해 자세히 나와있어서 더좋아요

오늘 안좋았던일

오늘 가장 좋았던일

내일의 목표

요렇게 세줄로 정리해 적어놓으면 하루를 마무리하고 목표까지세우고

나쁜일들을 떨쳐버리는 시간이되니~

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이거 읽기전에는 핸드폰 일기를 자주쓰고있었는데~

직접 손으로 쓰라고 하더라구요

감정을 조절하고 마음을 차분하게 가라앉히는 중요한 습관

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세가지의 질문에 대한 답변만 쓰면되니 얼마나 편해요?^^

일기를 쓴다는 자체가 스트레스가되지만 요렇게 간편하게 정리하고

마무리까지 할수있으니 얼마나좋아요^^

저도 실천중인데 나중에보면 재미있을것 같아요~

-본 후기는 맘스다이어리로부터 책을 제공받아 작성한 솔직한 후기입니다.-