★ 순산에 도움을 주는 힐링 요가~★, （2014.5.19.)
드디어 5.2일 부터 시작된 요가
스타트!
매주 월, 금 이틀 오후 12시 부터 한시간
정도..
일주일에 두번, 한달에 3만원..
싸다..싸 엄청 싸다^^.
나의 뻣뻣함은 이미 유년시절 때 부터 알고
있었지만
막상 몸이 무거워지니
간단한 동작에도 손목이 부들부들 떨렸어요.
덩치는 작고 배만 뽈록~ 손목의 힘은 흐느적 흐느적.
;;;
한시간동안 폭풍 따라했더니 땀도 나도 태아도 잘 놀고
요가라고 하면 막 비행기 자세 하고 유연성이 필요한 운동이라는 이미지
강한데,
산모들에게 맞춰진 요가라서 그런가
선택을 잘한 것 같아요.
※ 혈액순환을 원활하게 해서 부종을 예방할수도 있고 풀수도 있고
※골반을 스마일하게 해서 출산을 할때
태아가 쑤~욱 잘 나올 수 있도록 스트레칭
※ 무겁고 지친 마음과 굳어진 몸을 움직여 풀어주기
임신하면 몸무게도 불고, 하체에 살이 많이 찔 수
있는데,
틈틈이 집에서도 하면 순산에 많은
도움이 될 것 같아요.
비싸고 유면한 요가학원에 가지않아도 로즈마리문화센터 임산부요가는
착한 가격 좋으신 강사님덕에 맘 편히 운동 할 수 있어서
좋아요.
