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제 109회 맘스라이브(YouTube) 시청 후기 (23.06.13)

작성일 2023.06.24 17:24 | 조회 285 | llxx21exll

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6월 13일에 맘스스토리 온라인 산모교실인 "맘스라이브" 시청했어요.

앞으로 같이 들으실 예비맘분들을 위해서 맘스라이브 후기 차근차근 설명드릴게요~!

1. 맘스라이브(YouTube) 신청하기

맘스라이브는 맘스스토리 홈페이지에서 신청할 수 있어요.

맘스스토리 홈페이지에 들어가셔서 맘스교실 → 신청하기 누르시면

월별 산모교실 일정과 각 일정별로 신청하기 버튼이 있는 걸 확인하실 수 있어요.

지금은 7월 일정 신청받고 있네요.

신청 원하시는 회차 산모교실 신청하기를 누르시면

해당회차 산모교실 안내 페이지가 나오구요,

페이지 하단에 보면 신청하기 버튼이 있는 걸 확인할 수 있어요.

신청하기 누르시면 출산예정병원과 예정일 정도 확인하시면 신청완료예요!

마이페이지에서 신청목록에 보면 신청내역 확인할 수 있습니다

온라인 맘스라이브에 당첨이 되면 라이브 방송 전날 카톡으로 안내메시지가 와요~!

카톡 메시지에 안내되어 있는대로 맘스스토리 홈페이지 들어가서

🍀경품 수령을 위한 필수 메세지와 당첨번호를 꼭!! 확인하세요🍀

처음 들으시는 분은 경품 수령 미션이 좀 어려울 수도 있기 때문에,

방송전에 내용 꼭 확인하시고 들어야 어려움이 없으실 거예요~

2. 제 109회 맘스라이브(YouTube) 후기

온라인 맘스라이브는 메인인 전문의 강의를 포함해서,

제휴사 이벤트, 경품추첨 등 다양하게 구성 되어 있어요.

각 내용별로 나눠서 설명 드릴게요~

1) 전문의 강의

제 109회 맘스라이브는 퀸즈파크 여성병원의 최진석 병원장님이

"임신 중 몸관리2"라는 주제로 좋은 강연해주셨답니다!

저번에 수원에서 오프라인 산모교실 들었을 때도, 임신 중 식단이 진짜 중요하다고 하셨거든요~

그거와 연장선상에서 들으니 정말 유용했어요❤️

이 날은 사전 질문에 대한 답변을 주시는 형태로 토크쇼처럼 진행됐어요.

물론 채팅창에 올라온 질문도 보시고, 실시간으로 답변 주셨어요~

병원에서는 아무래도 진료보기 바빠서 궁금한 것들 물어보기가 좀 그런데,

의사 선생님께 그 동안 궁금했던 것들 물어보고 직접 답변을 들으니 너무 좋더라구요.

이 날 주요 질문이랑 답변 정리해봤어요!

Q. 임신 중 변비가 심해졌는데 약 먹어도 되나요?

✔️변비약 복용은 가능하나, 변비를 예방하는 것이 더 중요함

푸룬주스 같은 시간에 매일 마신다거나 이와 같은 변비를 예방할 수 있는 대변 습관을 형성하는 것이 중요! (푸룬주스는 하루 한번 공복 복용시 빠른 흡수로 더 도움이 된데요)

악성 변비의 경우, 관장 가능 (자궁 수축 오지 않음)

철분 복용시 생기는 변비는 몸에서 철 흡수를 잘 못했을 때 생길 수 있음

*임신 중 설사를 하는 경우는 음식을 많이 먹으면 그럴수 있다고 하시네요.

체내 흡수력이 떨어지니 배출이 많이 되는 것이라, 한번에 섭취하는 양을 줄이라고 하셨어요.

Q. 평소에 질염이 자주 있는데 임신 중 질염 치료 어떻게 하나요?

✔️임신 중엔 면역력이 떨어져 칸디다 곰팡이 세균 등 이 들어올 수 있음

조산 등의 위험이 있으니 질염 치료는 받아야 함

악취가 날 경우 병원을 내원하여 연고/질정 등 국소치료를 받아야함

가려움증이 생기면 많이 씻게 되는데, 질 내부에 물이 들어가면서 산성 밸런스가 깨질 수 있음

그럼 다른 세균도 들어갈 수 있으므로 질 내부에 물이 들어가지 않게 씻는 것이 중요

샤워기를 직접 부위에 가져대면 질 내부로 물이 생각보다 많이 들어가서, 흐르는 물로 씻는 것을 추천!

비데도 수압이 상당히 높은 편이라, 마이비데 등으로 닦는 것을 추천함

Q.(추가질문) 임신 몇주부터 관계 금지?

✔️성관계를 하지 말라는 것이 아니라, 관계를 통한 감염을 조심해야 함

정액은 알칼리성이라 질 유산균에는 도움이 될 수 있으나, 질 내부를 중성화시킴(산성 밸런스 약화)

Q. 임신 중 먹어야하는 영양제는 어떤게 있나요?

✔️임신초기~14주: 엽산 / 14주 이후~ 분만: 철분 / 평소: 비타민D,유산균

엽산은 세포분열과 유전자 복제에 필수적인 영양소로

10주까지 뇌 발달이 활발히 일어나므로 임신 초기에 필수적으로 먹어야 함

(입덧 심하신 분들은 엽산 주사를 통해서라도 보충해줘야 함)

비타민 D는 면역체계와 관련이 있으며 반응이 너무 높으면, 천식/아토피와 같은 알러지를 발생 가능성이 있음

비타민 D는 임신 내내 체내 충분한 양이 필요한데, 하루 1000mg 정도이며 권장용량 맞춰서 복용됨

검사상 수치가 낮으면 한달정도 2배 용량 먹다가, 정상 용량으로 돌아가면 됨

오메가3는 임신 후반기로 갈수록 중요하며 출산때까지 먹는 게 중요함.

출혈 때문에 먹지 말라는 얘기가 있는 데 괜찮으며, 출산 후에도 먹기를 권장함

유산균도 면역 체계와 관련있으며, 산모에게도 도움되는 영양소임

비타민A는 먹으면 안된다는 얘기가 있는데, 정말정말 많이 먹어야 기형아 가능성 있음

망막형성에 필수적인 요소이며, 소량으로 멀티비타민 등에 들어있는 정도는 괜찮음

Q.(추가질문) 감기약 먹어도 되나요?

✔️ 임산부 복용이 가능한 안전한 약이 많으니 처방 받아 드시길 바람

산모의 몸을 빠르게 정상화시키는 것이 태아와 산모에게 더 좋음

Q. 회 먹어도 되나요?

✔️먹이 사슬 상위에 올라갈수록(포식자 위치의 생선, 고래고기, 참치 등) 중금속 축적의 위험 있음

양식어류나 작은 생선은 중금속 축적 위험이 적음

참치캔은 작은 참치를 써서 중금속 오염도가 높지 않음 (일주일에 4캔 정도는 괜찮다고 함)

연어도 가끔 섭취하는 것은 괜찮음

Q.(추가질문) 탄산음료 먹어도 되나요?

✔️탄산 자체가 위장에 굉장히 안 좋으므로, 탄산수도 추천하지 않음

(위장에 안 좋은 음식 이전 강의 참조)

머리 크기와 몸둘레 비슷한 태아들은 살이 찌고 있는 것으로, 탄수화물 조절이 필함

단음식 또는탄수화물(면 등)을 먹으면, 산모 혈당 올라가는데 아기들도 같이 혈당 올라감

엄마들은 지방세포가 켜졌다 작아졌다 하는데,

아기들은 세포 분열해서 지방 세포의 갯수가 많아지므로, 태어나서 비만 가능성 높음

Q. 백일해, A형간염, B형간염, 독감 등 임신 중 필요한 백신 접종은?

✔️백일해는 아기 치사율이 70%로, 감염 시 굉장히 심각함 결과를 초래할 수 있음.

엄마가 백일해 접종을 맞을 시 태반을 통해 태아에게 항체 전달이 가능

수동항체로 한달간 유지 가능하므로 영아기 태아를 백일해로부터 안전하게 보호 가능

백일해는 산모들은 임신할 때마다 맞는게 좋으며,

아기 돌보는 분들(남편 등)은 백일해 감염만 안되면 되기 때문에 한번 맞으면 됨

A형 간염은 감염시 몸에 심한 증상 유발하고

자궁 수축 발생해서 주수에 상관없이 임신 유지가 힘듬

A형 간염 백신 접종 시 열이 발생할 수 있으며, 14 주 이후 항체 없으면 꼭 맞길 권장함

B형 간염은 산모들 출산 시 수혈 받을 가능성이 있는데,

이 때, 감염 예방을 위해서 B형 간염 백신 접종이 필요함

사백신이라 아기한테 영향 없으므로, 간염 주사 꼭 맞길 권장함

독감 예방 백신은 어느 주수든 상관없이 독감 유행시 접종하는 것을 권장함

고열 발생시 태아에 신경형성에 영향이 있을 수 있으며,

임신 중 독감 접종시 태아 출산 후 폐렴 등에 덜 걸릴 수 있음

Q. 순산을 위한 임신말기 운동에는 어떤 것들이 있나요?

✔️안전한 자리에서 할 수 있는 안전한/정적인 운동 추천

스쿼트나 짐볼을 이용한 허리 운동 등 부드럽고 천천히 하는 운동을 추천함

***짐볼을 할 경우, 바운싱 동작은 절대 금지!!!***

척추에 부담이 가는 동작이며, 아기 뇌에 충격이 가해질 수 있음

다리에 힘을 주고 부드럽게 움직이는 것 추천

걷기도 태아에게 진동이 있으며, 계단 오르기는 산모의 배가 나와서 발 헛디딜 가능성 있음.

Q. 압박스타킹을 신으면 좋다던데 이유가 궁금해요

✔️압박스타킹의 기능은 다리 부종 감소보다는

(하지 정맥 수축에 도움을 줘서) 다리에 있는 혈액을 상체로 보내는 데 도움 됨

활동할 때 신는 것으로 압박스타킹을 신음으로써 하지정맥 혈전증을 99% 예방할 수 있음

2번까지 보험 적용 가능하며, 혈액순환 개선 시 태반을 통과하는 혈액량도 증가함

마찬가지 이유로 공기압 마사지도 추천

여기까지 하는데 벌써 1시간 20분이 훌쩍 지나 있었어요~!

예비맘님들 아직 궁금한 질문들이 너~~무 많았지만,

시간 관계상 이제 최진석 병원장님을 보내드려야했답니다😭

좋은 강연해주신 최진석 병원장님께 하트 보내드리면서 강연시간 마쳤어요~!

🍀바쁘신 분들을 위해 질문과 대답 정리해드릴게요~~🍀

질문

답변

임신 중 변비가 심해졌는데 약 먹어도 되나요?

변비약 복용은 가능하나, 변비를 예방하는 것이 더 중요함

(매일 푸룬주스 복용 등)

평소에 질염이 자주 있는데 임신 중 질염 치료 어떻게

하나요?

질염은 조산 등의 위험이 있어 치료가 필요하며, 병원에 내원하여 연고/질정 등 국소치료를 받아야함

평소 질 내부에 물이 들어가지 않게 씻는 것을 권장함

임신 몇주부터 성관계

금지인가요?

성관계를 통한 감염만 조심하면 됨

임신 중 먹어야하는 영양제는 어떤게 있나요?

임신초기~14주: 엽산 / 14주 이후~ 분만: 철분 / 평소: 비타민D,유산균

오메가3는 임신 후반기로 갈수록 중요하며 출산 후에도 복용 권장

멀티비타민에 든 비타민A 정도는 태아에 영향 없음

감기약 먹어도 되나요?

임산부 복용이 가능한 안전한 감기약 많음

회 먹어도 되나요?

중금속 축적 위험이 적은 양식어류나 작은 생선 권장

참치캔이나 가끔 연어 섭취는 괜찮음

탄산음료 먹어도 되나요?

탄산 자체가 위장에 좋지 않음

백일해, A형간염, B형간염, 독감 등 임신 중 필요한 백신 접종은?

백일해는 산모 임신때마다 권장

A, B형 간염도 항체 없을 시 맞기를 권장

독감 예방 백신은 독감 유행시 주수상관없이 접종 권장

순산을 위한 임신말기 운동에는 어떤 것들이 있나요?

안전한 자리에서 할 수 있는 안전한/정적인 운동 추천

(스쿼트나 짐볼을 이용한 허리 운동 등)

압박스타킹을 신으면 좋다던데 이유가 궁금해요

하지 혈액을 상체로 보내는 데 도움

활동 시 착용을 권장

2) 경품 추첨

전문의 강의가 끝난 후엔 잠깐 광고보면서 쉬는 시간이 있어요.

그 후에 경품 추첨이 진행됩니다!

베베숲 아기 물티슈 8명
크라잉베베 턱받이 3명
베지밀 영양식 건강맘 8명
베베폼 베이비머핀 캐리어워머 3명
맘누리 수유원피스 1명
맘누리 설레임 가득원피스 5명
쁘띠앤 영양제 세트 2명
나비잠 출산선물세트 9명
유비맘 푸딩박스 7명
마마루 스마트 스윙바운서 2명
알집 에코실리온 매트 1명
유팡 젖병소독기 3명

이 날 경품은 총 12개! 총 52명이나 추첨했어요!!!👏👏👏👏👏

경품 추첨하는 동안 맘스스토리 매니저님이

경품명과 해당 경품 당첨번호를 실시간 채팅창에 정리해서 올려주세요.

🍀맘스라이브 경품은 경품 수령을 위한 필수 미션을

진행해야지만 받을 수 있어요🍀

필수 미션을 하지 않은 분은 선물을 받을 수 없어요😭

이렇게 생긴 미수령 경품은 다음 맘스라이브 경품으로 이월되기 때문에,

각 회차마다 많은 분들에게 경품을 주실 수 있는 것 같아요!

그럼 경품 당첨 시, 수령을 위한 필수 미션에 대해 설명드릴게요~

필수 미션은 3가지예요!

1. 출석체크

2. 돌발퀴즈 참여

3. (경품 당첨 시) 당첨확인 메시지 보내기

모든 미션은 맘스스토리 카카오톡 채널 채팅창에 메시지를 보내야하기 때문에,

🍀방송 진행 전에 맘스스스토리 카카오톡 채널 꼭 추가해주세요!🍀

평소에는 채팅창이 닫혀 있지만, 미션 수행 시간에는 채팅창에 글 입력이 가능해요.

혹시 미션이 진행 중인데, 채팅창이 여전히 닫혀 있으시다면,

한 번 나갔다가 다시 접속하시면 활성화 되어 있을 거예요!

⭕출석체크

출석체크는 방송시작하고 5분간 진행됩니다.

[당첨번호 + 그날의 키워드 + 성함]을 채팅창으로 보내주세요.

이 날 키워드는 꽈배기였어요

MC님 이 키워드를 알려주신답니다! (실시간 채팅 고정 댓글에서도 알려주세요~)

⭕돌발퀴즈

이 날 돌발퀴즈는 강의 중간에 나왔어요.

[당첨번호 + 정답]을 채팅탕에 입력하면 되는데,

정답을 꼭 맞출 필요는 없고 돌발퀴즈 정답 입력 시간 내에 메시지를 보내기만 하면 됩니다!

⭕당첨확인 메시지 보내기

경품 추첨에서 내 번호가 불렸다면, 해당 경품에 당첨되신 거예요!

그럼 맘스라이브 당일 종료후 2시간 내에

[당첨 경품명/당첨번호/이름/주소]를 채팅창에 입력하시고 메시지 보내주세요

저는 이 날 운 좋게 나비잠 출산선물세트에 당첨됐어요!

이렇게 3가지 미션을 다 하셔야 당첨되신 경품을 받으실 수 있답니다!!

지난 번에 맘스라이브 들었을 때는 경품 당첨 확인하기 카톡이 오지 않았는데,

이번에는 다음 날 메시지가 오더라구요.

혹시 정상적으로 다 진행했는데, 다음 날 당첨 축하 카톡을 못받으셨다면,

맘스스토리 홈페이지에서 이의 제기를 신청하실 수 있어요.

이의 제기를 하지 않을 경우, 경품이 지급되지 않는다고 하니,

문제가 있으신 분은 꼭 기한내 이의 제기하셔서 경품 받으시길 바래요

3) 기타 이벤트

맘스라이브 진행하면서 경품 추첨 외에 다른 이벤트들도 소개 받았는데요.

🍀이행시🍀

맘스라이브에 미리 접속하시면 MC님이 강의 시작 전에 이행시 키워드를 알려주세요.

MC님 눈에 띄게 재치있게 이행시를 지어 채팅창에 올려주시면,

MC님이 두 분을 추첨해서 선물을 드려요~

이 날 키워드는 "휴가"였는데, "휴: 휴게소 휴게소, 가: 가평 휵게소"

라는 이행시가 당첨된 게 기억이 나네요 😆

🍀맘스스토리 이벤트🍀

맘스스토리에서는 산모교실 경품 추첨 외에도 다양한 이벤트를 통해,

경품 당첨의 기회를 드리고 있답니다.

⭕6월 후기 이벤트 : https://cafe.naver.com/dgmoms/123190

⭕6월 활동왕 : https://cafe.naver.com/dgmoms/120927

⭕맘모스팩(무료임신출산박스) : https://cafe.naver.com/dgmoms/121842

🍀제휴사 이벤트🍀

맘스스토리 이벤트 외에도 맘스스토리 제휴사의 다양한 이벤트들도

방송 중 화면이나 댓글로 알려주시더라구요~

저는 광고시간이나 쉬는 시간에 응모할 수 있는 건 응모했어요.

⭕유비맘 X 맘스스토리 PP젖병트리플팩 무료제공

: https://blog.naver.com/momstreasure/222550920090

⭕크라잉베베 포토북 무료제작 : https://www.cryingbebe.com/landing/

⭕베지밀 영유아식 무료 샘플 신청 : https://naver.me/GUDsGXSt

⭕베지밀 영유아식 O,X 퀴즈 이벤트 : https://form.office.naver.com/form/responseView.cmd?formkey=ZjIwODM1MzUtNGNhNy00YmJlLTk3NWItZTI5MzkxYzljOTA0&sourceId=urlshare

⭕베베숲 마음박스 (출산 전 3개월~ 출산 후 6개월, 매월 1일~20일 신청)

: https://www.bebesup.co.kr/proc/heartbox

⭕퍼키즈 라이브(온라인 반려동물 교실): https://furkids.co.kr/

⭕퍼키즈 펫 콘테스트 '퍼펫트' : https://cafe.naver.com/furkids/126

3. 경품 당첨 선물 후기

당첨된 선물은 약 일주일정도 뒤에 택배로 받았어요~😍

제가 받은 건 나비잠 출산선물세트였어요.