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109회 퀸즈파크 여성병원 최진석 원장님 온라인 산모교실 / 임신중 몸관리2 (feat , 운동과 식사) 후기 :- )

작성일 2023.06.15 14:26 | 조회 306 | lmd905

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[ 맘스스토리 109회 ]

최진석 원장님과 함께한 온라인 산모교실 후기 입니다 !!



사실 산모교실은 오프라인으로 몇 번 찾아가보긴 했는데

보험상담이 대부분이고 곧 출산하는 저에게 도움이 많이 되지는 못 했어요

이번 온라인은 병원장님이 직접 나와서 하는거라 한번 들어나 보자 해서 봤는데

후회 절대 없는 선택 이였습니다 ㅎ_ㅎ

맘스스토리는 맘모스팩을 통해 알게 되었는데 온라인 산모교실까지 듣게 됐네요



일단 온라인 산모교실 신청을 하기 위해서 맘스스토리 카페에 가입 해주세요
그 후 산모교실 신청하고 당첨 되면 이렇게 연락이 옵니다


그리고 제일 중.요.한 당첨자(당첨번호)확인 꼭 해주세요

출석체크 , 돌발퀴즈 , 경품수령시까지 필요한 번호 이니 잊지 말고 확인 해주셔야 합니다



유투브 맘스스토리 채널 구독 해주시구요

2시 전에 들어오시면 mc님이랑 이행시가 진행되요

이행시는 [휴가]였어요

뭔가 갑자기 짜볼려고 하니까 생각이 안 나고 뭔가 제건 너무 허접한거 같고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

댓글 보니까 신박하게 작성하시는 분들 많더라구요

구경하는데 재밌었어요 ㅋㅋ



<출석체크>

2시~2시5분 되면 출석체크가 시작 되요

[ 당첨번호 + 키워드 (꽈배기) + 본인이름 ]

작성하면 되는데 주의사항은 유투브 채팅창이 아니라

맘스스토리 카카오톡 채팅창에 치셔야 합니다

이 날 꽈배기가 키워드 였는데 강의도중중 꽈배기가 잘못했다며 ㅋ_ㅋ



<돌발퀴즈>

강의 도중 돌발 퀴즈가 나오는데

[ 당첨번호 + 정답 ]

이때도 유트브 채팅장이 아니라

맘스스토리 카카오톡 채팅창에 치셔야 합니다



<경품수령>

맘스라이브 오후4시~6시까지

당첨확인메세지를 양식에 맞춰서

맘스스토리 카카오톡 채팅창에 치셔야 합니다






이 정도 3개 주의사항 먼저 설명 해주시고 광고가 진행 됩니다
에코 실리안 어반 , 유팡 , 크랑이베베어플 , 베베폼 , 마마루 , 찐티보리 광고 보고



퀸즈파크 최진석 병원장님 나오는데

아닛,,,, 얼굴과 목소리 매칭 무엇이죠.... ?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

넘 멋있.............

개인사심 가득하게 강의 봤습니다


질문 1 ) 임신 중 변비 심해졌는데 약 먹어도 되나요

답 ) 먹어도 된다!



푸룬주스 , 키위 도움 많이 됨

대신 매일매일 , 같은시간 , 하루에 한번 , 공복에 !



철분제 먹으면 저는 당연히 변이 검은색으로 되는줄 알았는데

흡수가 안되서 그런거라고 해서 놀랬습니다 ㅠ ㅠ

흡수가 안되서 그런거라니....






질문 2 ) 평소 질염 자주 있었는데 치료는 어떻게 하나요 ?

답 ) 병원꾸준히 방문(절정,소독) , 샤워기 직접적으로 세척 말고 흐르는 물로 씻기 ,비데 안됨

질염 걸렸다고 사소하게 생각하지 말기!



직접적으로 씻지 말라는거에 2차 충격....

대부분 다 직접적으로 씻으실텐데 꼭 알아두셨으면 하는 정보 였어요



저는 임신하고 다행히 질염 걸린적은 없는데

걸리신분들 힘들어하시더라구요

아무래도 임신하고 나면 분비물이 많아지다보니 라이너 쓰시는 분들도 계시는데

저는 라이너 보다는 속옷을 자주 갈아입는걸 추천드려요






질문 3 ) 임신중 먹어야하는 영양제

답 ) 초기-엽산 / 임신내내 평소 - 비타민D / 20주 이후 철분



엽산은 평소 식습관에서 섭취하기 어렵기 때문에

세포분열을 위해 초기에 꼭 먹기

입덧 심한 분들은 엽산 주사



비타민 D 천마이크로정도 먹는걸 추천

하루에 권장용량 맞춰서 먹기



오메가3 임신후기에도 먹어도 됨 !!!!!

아기보단 엄마한테 중요함

혈전 예방

끝까지 먹는거 추천



저는 오메가3는 막달에는 중반 해야한다고 워낙 많이 봐서

이제 슬슬 중단해야 하나 생각하고 있었는데

원장님이 출혈보단 혈전 생기는게 더 문제기 때문에

먹는걸 추천한다는걸 듣고 3차 충격 ...



질문4 ) 회 먹어도 되나요 ?

답 ) 먹어도 되지만 상위포식자들(예-참치) 자연산 비추 , 양식 추천

참치캔 오케이 괜찮!



임신하고 날 것들은 피하게 됐는데 사실 너무 먹고싶을 때는

신선한 회집 가서 먹었어요

회 자체가 문제기 보단 식중독 걱정 때문에 꺼려지는거 같아요



탄산은 위장에 좋지 않기 때문에 비추


돌발퀴즈

탄수화물은 필수 영양소이므로 임신 중에 마음껏 먹어도 된다

O , X


저도 처음에는 O할려다가 마음껏 이란 말에 X 했는데

채팅창에 희망사항을 담아 O하고 싶다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 웃겨서 캡쳐했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

탄수 포기 못해욥...

성격 나빠지거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



질문 5 ) 백일해 , a,b형간염 , 독감 등 백신접종

답 ) 백일해 - 심각하기 때문에 26주-30주 사이 맞아서 아기한테 항체 만들기

백일해는 임신 할 때마다 맞기



a형 간염- 몸에 심한 증상 , 임신주수에 상관없이 자궁수축 발생 될 수 있음 ㅠㅠ

초기에는 열이 나면 아기 한테 안 좋기 때문에 14주 이후 추천

아기 낳을 떄 수혈 할 가능성 때문에 미리 맞는거 추천

독감 - 출산 후 아기한테 폐렴 신생아독감 확률 낮춰줌



산전검사를 통해 a형 간염 없다고 들었는데

시기를 계속 놓쳐서 못 맞고 있었는데 담당 선생님과 상의 후 맞을 계획이에요ㅜㅜ

안일하게 생각하고 있었는데 저와 이제 곧 태어날 아기 생각해서

꼭 맞아야 겠단 생각이 드네요



질문 6 ) 순산을 위한 말기 운동

답 ) 특별히 운동 방법을 바꿀 필욘 없지만 안전한 곳에서 안전하게 하기!



자전거 운동 좌우 똑같이

짐볼 콩콩 뛰지 않기 / 바운싱 아기한테 안 좋음(말뚝박기랑 똑같음)

정적운동 추천



질문 7 ) 압박스타킹

답 ) 붓기 빼는 용도 아니라 하체 혈액 상체로 위로 올리는 역할



잠 잘때 신는거 아니라 활동 할때 신기

보험 가능 !

공기압 마사지도 추천



이번 온라인 강의 듣길 잘했어요ㅜㅜ!

제가 잘못 알고 있는 상식들이 엄청 많더라구요

아무래도 임신기간에는 조금만 뭐가 이상하대~ 하면

더 귀가 커지면서 사실화 되는거 같아요



잘못된 상식은 바로잡고 모르는 정보는 알게 되서

거의 1시간30분 정도 본 거같은데 시간 정말 빨리 지나갔네요



경품 추천은 아쉽게도 안 됐지만

이월된 경품까지 추첨하는거라 많이들 받으신거 같아요

유팡 욕심 났지만 이번 강의로 얻은 게 더 많은 시간이였어요

7월에도 하게 되면 또 들을 예정 입니다


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