내 수다

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태권도를 전문으로 하지만 항상 스트레칭이 제일 귀찮게 느껴지고 대충할때가 많은데

나이가 한살 한살 들다보니 스트레칭을 제대로 해주지 않아 부상 입는 날이 많아지네요.

그리고 항상 컴퓨터, 핸드폰을 많이하다보니 등, 어깨가 굽어서 통증이 좀 있는편인데

활짝밴드로 굽은 등 펴는 스트레칭 제대로 해보려고 합니다.

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척추닥터 자세교정 활짝밴드는 총 6개의 컬러가 있어요.

컬러에 따라 밴드의 강도가 달라지는데 저는 레드컬러를 사용했습니다.

그리고 XS,S,M,L 4가지의 사이즈가 있어서

자신의 몸에 맞는 사이즈를 선택하는 것이 제일 중요해요.

저는 S 90 사이즈를 선택했어요.

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활짝밴드와 함께 사용 설명서가 들어있어요.

QR코드를 스캔하면 관련 영상을 볼 수 있고

설명서에 사진으로 스트레칭 방법이 나와있어서 따라하면서 스트레칭 할 수 있어요.

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저는 항상 굽은 등때문에 등 통증이 심해서 반대로 펴주는 스트레칭을 해주곤 하는데

그냥 맨손으로 하는 것 보다 활짝밴드 스트레칭 밴드를 사용해서 하면 훨씬 시원하고 자세가 제대로 나오는 것 같아요.

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팔을 양 옆으로 벌리며 굽은 어깨를 활짝 펴주고 위아래로도 벌려주면 등 스트레칭, 팔 스트레칭을 제대로 해줌과 동시에

근력운동까지 되서 활용도 높은 스트레칭 밴드라고 느껴졌어요.