☆아침;닭가슴살+시금치+당근+감자+파프리카+진밥+영양육수..사과참다래즙
★점심;대구살+검은콩+청경채+양배추+애호박+진밥..수박즙
☆저녁;소고기+브로콜리+양송이버섯+양파+감자+진밥+영양육수..배즙
울민서 하루 이유식이예요~
1.일단 영양육수를 내주세요~
황태,다시마,멸치,새우와 브로콜리.무,양파,당근,시금치,양배추를 넣고 3시간 정도 끓이세요
2.닭가슴살 이유식은 닭가슴살을 물에 통째로 삶아도 좋고 찜기에 쪄도 좋아요(찌는건 20분정도~)
야채는 10분정도만 쪄주세요~
전 모든 이유식은 찜기에 찐답니다~영양소 파괴가 덜된다고 해서요~
3.믹서기에 닭가슴살 갈고 야채를 갈아서 냄비에 넣고 영양육수와 진밥을 넣고
5분정도 끓여주세요~
4.소고기안심이유식도 같은 방법으로 해주세요
5.대구살 이유식은 대구살은 15분만 쪄주세요..나머지 방법은 같아요~
검은콩은 물에 불린후 밥 지을때 함께 넣어서 하믄되요~
*식후에 항상 과즙을 먹이고 있어요.절대 변비걱정은 없답니다~
*소고기 이유식 사진은 냉동칸에 얼렸던 거라 조금 퍽퍽 하지요~
아기 줄때는 영양육수 5스푼 넣어서 끓인후 먹인답니다
*전 만들때 5일치씩 해요 그래서 2일치는 냉동칸에 얼려두지요~
*재료들에 연어,또는 훈제연어..가자미..등등 바꿔주시면 좋구요
야채들도 파프리카랑 마,단호박,오이,무 배추 등등 바꿔서 넣으시면서 만드심 되요~
*과일도 가꿔가면서 주세요~저희아기는 과일은 좀 까다롭게 잘안먹는 게 있어서 사과,배,키위,
수박,딸기만 즙을 내서 준답니다~
변비 있는 아기들한테 좋아요~
얼마전 우리아이가 달라졌어요 코너에서 아기가 변비에 힘들어하는 거보고
도움이 되길 바라는 마음에 올려봅니다~ *^^*
