작성일 2018.11.04 22:49 | 조회 1,451 | solo8318
0 이번에 엑스코에서 열린 맘스스토리 산모교실은 ⛧부부가 함께하는 산모교실⛧을 다녀왔는데요^_^
임신과출산, 육아 모두 부부가 함께 해야 하는데 사실 부부가 함께 들을 수 있는 강의가 거의 없고 있다고 해도 평일에 있는 강의가 대부분이기에 늘 남편와 함께 듣지 못하는게 아쉬웠는데요.
그런데 이번에 부부 산모교실을 열렸길래 바로 신청을 했죠:)
아무래도 부부가 함께 참여할 수 있는 산모교실이 적다보니 신청인원도 엄청 많아서 그런지 발표 문자보고 당첨자 명단 링크 보는데도 거의 1시간동안 접속 불가가 될만큼 진짜 인기가 어마어마 하더라구요ㅋ_ㅋ
다들 같은 마음인건가봐요❣
게다가 맘스스토리는 부스강요, 재테크강의, 보험강의가 없는 오직 유익한 강의와 즐거운 레크레이션으로만 이루어져서 인기가 더 많은것 같아요'-'
[1부/전문의 강의]
1부는 로즈마리병원장님이신 젠틀버스 전문 강사, 이원명원장님이 강의가 있었어요'◡'✿
● 이상적인 체중 증가
- 일반체중의 산모(12kg)
- 마른 산모는(15kg)
- 통통한 산모(7kg)
너무 적은 체중증가나 너무 많은 체중증가는 아기에게 영향을 줘서 커서 성인병(고혈압, 당뇨 등)이 생기는 원인이 되므로 음식 섭취시 양보다는 칼로리를 생각해서 섭취하는 것이 중요해요.
적절한 칼로리 섭취를 통해서 적정 체중을 유지할 수 있도록 임신중에 관리해야해요.
임신을 하면서 느끼는 감정들과 일들을 하나하나 노트나 SNS에 기록해두면 부부에게도 좋은 추억이 될 뿐만 아니라 아이에게도 좋은 선물이 될 수 있다고 꼭 기록으로 남기라고 말씀 주시더라구요:D
이 밖에도 아기가 태어난 날의 신문 1면을 스크랩해두거나 아기가 태어난해에 생산된 와인을 보관했다가 아이가 성인이 되었을때 선물을 주는 방법도 있다고 추천주시더라구요'-'
완전 좋은 팁을 알려주셔서 좋았어요♡
아이가 안정감을 느낄 수 있는 환경을 만들어주고 산모의 편안함을 증가시켜 옥시토신 분비를 촉진시켜 분만시간도 단축할 수 있는게 바로 젠틀버스(Gentle bath)예요'-'
아기가 자궁 속 환경과 비슷하게 느끼도록 조명을 최소화하고 조용한 공간을 마련해주구요.
아기는 16주가 되면은 소리가 들리고 24주가 되면 엄마아빠 목소리를 기억할 정도로 청력이 발달하기 때문에 출산직후 엄마의 가슴 위에 얹어서 엄마의 심장소리와 목소리를 들으면 아기가 안정감을 느낄 수 있어요^_^
아기는 뱃속에 있을때 부터 부모의 목소리를 기억하기 때문에 태담을 많이 해줄 수록 자극이 되어 뇌 발달에 도움이 된다고 해요:)
청각 뿐만 아니라 후각도 발달하는데 뱃속에 있을때 가장 발달하는 감각기관이 바로 후각이예요.
모유나 양수를 뭍인 거즈를 아기에게 가져다 데었을때 아기가 엄마의 냄새에 따라서 얼굴 방향을 튼다는 실험결과도 있을 정도로 아기 후각은 뱃속에서부터 굉장히 발달해 있어요'-'
다른 산모의 것과 같이 두고 실험을 해보아도 엄마의 냄새를 따라간다고 하더라구요.
진짜 신기한거있죠*_* 어떻게 뱃속에 있는데 다 알아듣고 냄새까지 구별할 수 있나 몰라요.
아기가 충분히 안정감을 느끼면 바스(Bath)를 하는데 씻긴다는 것 보다는 엄마의 양수에 있다가 밖에 나와서 낯선 환경에서 아이에게 양수와 같은 환경을 만들어 주어 중력에 적응을 할 수 있도록 만들어주는 거예요:)
그리고 모유수유에 성공하려면 아기가 태어난 후 30분 이내, 최대 1시간 이내에 젖을 물려주라고 추천하고 있어요.
이게 바로 젠틀버스의 기본 개념이예요.
● 출산 후 시기별 육아
① 4~5일 : 모유수유
- 첫 날 부터 잘 되진 않고 3일째날 부터는 유축과 모유수유를 해서 유선염의 확률을 줄여야 함
- 하루 2~3시간 간격으로 8~12회 모유수유
- 모유량이 적정한지는 아기의 체중증가로 파악(WHO의 Anthro 프로그램을 통해서 파악할 수 있음▶하기 사진 자료 참고)
② 6~8주 : 수면 교육
- 3개월~4개월까지는 잘 자지만 그 이후(분리불안이 나타나는 시기) 잠투정을 하게 됨
- 수면교육 시작시 2달이 소요 되므로 6-8주에 수면교육을 시작해야함
- 수면교육 방법 : 늘 같은 시간에 목욕과 수유를 한 후 동일한 시간과 조건 하에 재워야함
③ 26주 : 이유식
- 너무 일찍 시작하거나 늦게 시작하면은 알레르기가 생길 확률이 높음
④ 8~9개월 : 버릇들이기
- 엄격한 목소리로 단호하게 안 된다고 알려주기
- 제한설정을 한 부모 아래 자란 아이가 창의력이 더 높아짐
자세히 살펴보면 더 많은 내용이 있겠지만 이 기본틀은 꼭 알고 가시는게 좋은것 같아요❤
아기가 모유나 분유를 먹은 후 잇몸을 거즈같은 걸로 가볍게 닦아주면 6개월 후 치아가 나서 칫솔질을 할때 거부감을 줄여줄 수 있데요:^)
(너무 세게 닦으면 잇몸이 상할 수 있으므로 가볍게 닦아주셔야 해요'-')
만 26주가 되면은 이유식을 시작하는데 임산부일때 미리 공부를 해두는게 좋데요^_^
아기패턴에 따라 생활하기 때문에 책을 보고 따라하기에는 쉽지 않으니깐 미리 이유식 만드는 방법을 대충 알아두면은 좋은 시기라고 해요:)
● 만 6개월 이후부터 이유식이 필요한 이유
- 이유식은 부족한 영양을 보충
- 딱딱한 음식을 먹음으로써 맛을 느낌
- 손으로 집어서 입으로 가져가면서 두뇌가 발달
- 씹는것을 통해서 음식을 먹는 즐거움도 느낌
- 초기의 식습관이 아기의 평생을 좌우
● 이유식 재료
- 시작은 반드시 쌀
- 고기는 반드시 먹여야 함
- 이유식 초기부터 사용할 수 있는 재료 : 양배추, 호박, 브로콜리
- 시금치, 당근, 배추는 질소 함류량이 높기 때문에 초기부터 먹여서는 안 됨(빈혈 유발)
- 신선한 채소 사용(다량 구매시에는 데체서 소분하여 냉동보관 후 사용)
- 돌 까지는 간을 하지 않음(하루 나트륨 권장량 0.2gm/d ▶ 엄마의 모유로도 충분한 양)
- 계란은 일주일에 2번 노란자만
● 이유식&유아식 섭취 방법
- 모유와 달아서 먹임(음식을 먹는 양이 늘어날 수 있음)
- 알레르기 반응시 바로 응급실 내원이 가능하도록 이유식은 반드시 오전 중에 먹이시는게 좋음
- 과일주스는 일찍 먹이지 말고 과일을 직접 갈아서 과육과 착즙을 함께 먹이는게 좋음
- 늘 일정한 시간 일정한 자리에서 먹어야함
● 조리 원칙,
- 신선한 야채를 먹일 것.
- 야채용과 고기용 조리 도마를 분리해서 사용할 것.
- 손을 깨끗히 할 것.
돌이 지나면 일반 우유를 먹기 시작하는데,
- 돌~두돌까지는 일반우유(지방함유 우유O)
- 두돌~세돌 이후는 2% 저지방우유
- 세돌 이후는 1% 저지방우유
- 7살이후에는 무지방우유(고혈압 예방을 위해 성인도 무지방우유 섭취 추천)
아기는 최소 생후 6개월까지는 모자와 긴 옷으로 햇빛에 노출을 시키지 않는 것이 좋아요.
6개월 이후에는 아기용 선블록을 꼭 발라서 피부암과 백내장에 대한 노출을 줄여줄 수 있어요.
외출시에는 반드시 카시트를 태워야하며 두돌까지는 뒤로 보는 방향을 권하고 있어요.
그리고 보행기는 안 쓰는게 좋은데 신체 발달이 늦어지고 자세의 변화도 오므로 꼭 쓰고 싶다면 5~6개월 이후에 쓰는게 좋아요.
아빠는 언어적인 표현보다는 육체적인 표현으로 아이들과 놀아주기 때문에 아빠만의 효과가 나타난다고 해요.
어린시기 아버지와의 관계가 아이의 훗날을 결정한다는 결과를 50년의 연구조사를 통해 밝혀냈어요.
● 아버지의 관계가 좋았던 아이들은,
- 학업성적이 높고,
- 청소년기 범죄에 몰리는 확률이 낮고,
- 부모의 이혼이나 사망으로 인한 정신적인 후유증에도 잘 견디고,
- 어른으로 성장한 다음 아버지의 가난을 대물림할 가능성이 줄어듦
태담을 많이 해서 청각적인 자극을 많이 하는 것도 좋고 조용한 시간에는 하루에 5분 정도는 명상을 해서 자신에게 좋은 기운을 아이에게 전달해주는 시간을 가져도 좋다고 해요:)
그래서 마지막은 명상을 하는 시간을 가졌는데 저는 배에 손을 얹어서 달이가 느낄 수 있게 했어요^_^
2부/쉬는시간
쉬는 시간에는 화장실도 다녀오고 받은 설문지와 경품응모권을 제출했어요^_^
부스투어가 자율인데 저는 다 궁금해서 한 번씩 들려서 브로셔도 받고 선물도 받아왔어요:)
3부/레크레이션
역시 MC신 김동엽씨예요ㅋㅋㅋ
제 생에 첫 산모교실을 김동엽씨가 MC를 하셨었는데 혼자고 처음이라서 어색하기도 하고 걱정도 많았는데 좋은 기억만 주셨어서 이번에도 MC가 김동엽씨길래 사실 기대를 하고 갔었거든요ㅋ_ㅋ
근데 이번에도 역시 실망시키지 않으시더라구요!
남편도 레크레이션하면서 너무 재밌다고 빵빵 터지구요ㅋ
남편 연예인 닮은꼴, 특이한 태명, 장거리 참여자 등 다양핫 분들을 뽑았는데 어찌나 재치있게 말씀하시고 진행하시던지 웃음태교 제대로 하고 왔어요ㅋ.ㅋ
역시 믿고 듣는 레크레이션 솜씨예요:^)
즐거운 레크레이션 후 경품 추첨에 앞서 경북 경산에 있는 마마루에서 룬다하이체어 유아식탁의자에 대한 소개와 함께 경매시간도 가졌는데요:)
이번에 베키에도 참여한 업체로 홍보차원에서 저렴한 가격에 경매를 하셔서 인기가 치열했어요'-'
우리아가는 2월생이라서 태어나서 사용하려면 기간이 좀 있기에 구경만 했는데 좋아보이더라구요^_^
4부/경품추첨
모두가 손꼽아 기다려왔던 경품추첨시간이예요!ㅋ_ㅋ
이번에 대규모로 열린만큼 선물도 진짜 너무 좋아서 뭐라도 하나 타면 정말 좋겠다 싶었죠^_^
궁금하신 분들을 위해서 얼마나 짱짱한 경품이 있었는지 사진도 다 찍어왔어요'-'
[산소팡]산소캡슐/ [베지밀]검은콩우유/ [맘누리]스펠링 수유원피스
[일루마]타올/ [베비언스]섬유유연제&세제 세트/ [베비언스]베이비 오일
[에이팜]쁘띠앤 튼살오일&엽산1달분/ [에이팜]쁘띠앤 튼살크림&엽산1달분/[에이팜]쁘띠앤 칼슘1달치&엽산2달분/
[바이오오일]임산부 스킨케어/ [베베가닉]프레그넌시 케어 벨벳 크림
[베베가닉]바비스쥬 라인 세젱&유연제/ [제니스뷔페 수성점]2인1매 시식권/
[맘스다이어리]맘스팩/ [이다]마미다 출산세트/
[파미케어]노스클린 아이플러스/ 휴대용유모차(참사랑 어머니회 협찬)
[알집매트]칼라폴더 모던그레이/ [베베핏]스마트 베이비 캐리어
[마마루]룬다 하이체어 유아용식탁의자/ 콤비 웰컴포트 플러스 유모차(퀸스 베이비 스튜디오 협찬)
[유팡플러스]젖병소독기/ [순성]데일리 오가닉 샌디 브라운 카시트
[퀴니]무드 유모차/ [멕시코시]엑시스픽스 플러스 카시트
경품 종류도 다양하지만 진짜 많이 주셔서 살짝 기대했지만..ㅠㅠ빈손으로 왔다죠..
하지만!^_^ 퇴실할때 남은 기본 사은품을 더 가져가라고 자율배분해주셔서 더 가지고 올 수 있었어요:)
베지밀도 또 주셔서 남편이랑 하나씩 먹으면서 남은 베키도 둘러보고 집에 왔어요^_^
진짜 어마어마하죠?ㅋ_ㅋ
빈손으로 갔다가 가방 3개로 돌아왔어요ㅋㅋㅋ
역시 아낌없이 다 퍼주는 맘스스토리♥_♥
이렇게 어마어마하게 주셨는데 그냥 떼샷만 보고 가면 아쉬우니깐 간략하게 설명도 할게요:)
- 사노피 파스퇴르에서 정말 유용한 3종세트를 주신거있죠'-'
150cm키재기, 초점카드, 디데이 캘린더:)
임신시기부터 출산해서 육아할때도 계속 해서 사용할 수 있는것을 주니깐 정말 만족스러웠어요:]
- 현대해상의 기프트 박스에는 세제, 치약, 화장품 샘플, 물티슈, 기저귀까지 알차게 들어있어서 좋았어요:)
퇴실시 더 가져가도 된다고 해서 더 가져왔죠^_^!
- 산후도우미의 전통과 경력이 있는 참사랑어머니회에서는 가제손수건을 주셨구요'-'
- 돌잔치 전문점 제니스뷔페 수성점에서는 요금 및 시설관련 정보 뿐만 아니라 할인쿠폰와 가제손수건을 주셨어요^_^
- 마마루 하이체어에서는 할인 쿠폰도 함께 주셔서 유아용식탁을 구매하실 분들에게 유용하겠더라구요:)
- MC 김동엽씨가 사용 시범을 보여주셨던 산소팡! 산소가 들어간 물을 마실수록 몸 안의 노폐물 배출이 잘 되어서 건강에 좋다고 하더라구요:D
- 일루마에서는 디데이 캘린더와 달 별로 엄마가 하면 좋은 운동, 요리, 태교에 관한 내용을 담고 있는 노트를 주셔서 유용하게 사용할 수 있겠더라구요:]
- 무방부제를 사용하는 건티슈 물따로 물티슈 인데요:)
물이 담긴 티슈가 1년 내도록 썩지 않는다는건 그 안에 어떤 첨가물이 있기 때문일텐데요.
그런 부분에서 착안하여 보다 위생적이고 믿고 사용할 수 있도록 만든 건티슈예요.
- 펜탁심에서는 출산을 해서 아기를 키울때 수유/분유 일지를 적으라고 하던데 따로 준비할 필요 없이 이렇게 접종 정보들과 함께 일지를 기재할 수 있는 노트를 주셨더라구요^_^
잘 보관했다가 우리 달이 태어나면은 꼼꼼히 기록할거예요'-'
- 강의를 해주시는 이원명 원장님이 계시는 젠틀버스로 유명한 로즈마리병원의 젠틀버스 문화강좌 안내자료도 넣어주셨구요^_^
다양한 임신,출산,육아와 관련된 내용이 기재되어 있는 브로셔들도 있었어요:D
맘스스토리 산모교실은,
부스강요, 재테크강의, 보험강의가 전혀 없구요.
전문의의 강의와 레크레이션으로만 이루어졌기 때문에 유익한 산모교실이예요.
경품의 라인업(유모차,카시트,젖병소독기,알집매트 등)이 굉장히 좋으며 기본선물(키재기, 초첨카드, 모유/수유일지, 화장품 및 기저귀 샘플, 디데이캘린더, 가제손수건 등)도 알차서 좋았어요.
다음에도 또 참여하고 싶고 주변에도 추천해줄만큼 만족 스러운 산모교실이였어요^_^
특히나 이번에는 남편도 함께 들을 수 있는 부부 산모교실을 열어줘서 남편에게도 임신,출산,육아와 관련해서 도움이 되는 시간이 마련되어서 좋았어요:)
