영유아들이 하루에 우유 두 잔을 마시는 것이 건강에 가장 이상적이라는 조사 결과가 공개돼 화제다.
27일(현지시간) 영국 데일리메일에 따르면 캐나다 토론토 소재 성마이클병원에 조나든 맥과이어 소아과의사가 지난 2008년부터 2010년까지 1300명 이상의 1세부터 5세 영유아들을 대상으로 조사했다.
조사 결과, 너무 적은 양의 우유 섭취는 비타민D 결핍을 유발하고 반대로 너무 많은 양은 철의 흡수를 방해하는 것으로 나타났다.
맥과이어 의사는 "우유 섭취에 관한 전문적인 충고가 명확하지 않아 이 같은 조사를 시작하게 됐다"며 "영유아들에게 비타민D 결핍은 뼈 건강과 연관되고 철분 부족은 빈혈을 비롯한 아동의 인지발달 저해를 야기한다"고 말했다.
그는 또 "하루 두 잔 우유 섭취가 비타민D와 철의 적정한 수준을 유지할 수 있는 가장 이상적인 양"이라고 덧붙였다.
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하루 두 잔이면 400ml 정도 되는거죠?
