가장 대표적인 거짓말이 노인이 죽고 싶다는 말하는 것과 노처녀가 시집가기 싫다는 말이라고 한다. 이제 거기에 하나를 더 추가해야 할 것
같다. ‘우리 아이 공부 좀 못해도 괜찮아’다. 친구는 계속 A를 받아 오는데 자기 아들은 F를 받아온다면 기분 좋을 부모 별로 없다.
대부분 아이들이 두뇌가 좋지 않으면 ‘너는 누구 닮아서 그 모양이냐’라고 꾸중을 할 수가 있지만 경우에 따라서는 엄마가 적절한 조치를
취하지 않아서 그런 경우가 있다는 것을 잊어서는 안 된다.
똑똑한 엄마는 미리 안다. 나중에 국가나 세계를 위해서 큰 일을 할 수 있는 두뇌를 가진 큰 인물로 만들기 위해서 적기를 찾아 준비해
둔다. 아이들이 자라고 난 후 머리 좋게 한다고 이것저것 궁리해 봐도 이미 늦은 경우가 많다. 임신부나 혹은 임신을 계획하고 있다면
에브리데이패밀리(www.everydayfamily.com)가
추천하는 몇 가지 방법들을 필독해야 할 것이다.
전문가들이 추천하는 태아의 두뇌를 발달시키는 방법은 여러 가지가 있다. 태아는 임신 첫 주와 둘째 주부터 두뇌가 발달하기 시작한다. 이
시기부터 음식, 운동, 임신부의 스트레스 등이 태아의 두뇌 발달에 영향을 주기 시작한다.
◇ 태아의 두뇌 발달시키는 방법
9가지
▲ 충분한 휴식 = “충분히 휴식하고 영양분을 충분히 공급하고 정신과 신체를 잘 관리하라!” 플로리다의
아틀란틱대학 심리학과 바이오메디컬사이언스 부교수인 낸시 아론 존스 박사의 조언이다. 그녀는 이어 “태아는 엄마의 육체와 정신의 웰빙에 절대적으로
의존하고 있다”고 말했다.
▲ 엽산 섭취 = 엽산 섭취는 태아의 두뇌를 발달시키는 데 결정적인 역할을 한다. 미국의 건강국은 임신한
여성이 임신 기간 중 400mcg에서부터 800mcg의 엽산을 섭취할 것을 권장하고 있다. 그러나 대부분의 임신부들은 겨우 400mcg에 이르는
엽산을 섭취할 뿐이다.
▲ 생선 가려먹기 = 오염된 물질은 태아 두뇌의 신경 발달을 저해한다. 최근 바다의 환경 오염으로 심해에서
잡히는 상어, 왕고등어, 옥돔, 황새치 등에는 많은 수은이 검출되고 있다. 오메가3는 태아 두뇌 발달을 위해 권장되는 영양분이다. 비교적 수은이
적은 민물 숭어 등을 섭취하면 태아 두뇌 발달에 도움을 줄 수가 있다.
▲ 단백질 섭취에 인색하지 말기 = 두뇌 발달은 넘치는 에너지를 필요로 한다. 필랜스로픽두뇌연구기관은 태아
두뇌 발달을 위해 하루에 적어도 170g에서 200g의 단백질 섭취를 권장하고 있다.
▲ 나쁜 습관 버리기 = 흡연, 음주, 마약 등은 아이가 장래 학습 장애를 겪게 되는 연결선이 될 수가
있다.
▲ 덥지 않게 체온 유지하기 = 몸을 너무 덥지 않게 유지하라. 고열은 두뇌 장애를 유발할 수가 있다.
▲ 편안한 마음 갖기 = 수많은 연구 보고가 스트레스는 아기 두뇌 발달에 장기적인 영향을 미친다고 보고하고
있다. 스트레스 받을 환경에서 최대한 비켜가자.
▲ 싫어하는 사람 만나지 않기 = 임신 기간 중에는 싫어하는 사람을 절대 만나지 말아야 한다. 많은 사람들이
가장 힘든 것이 인간관계라고 말한다. 괜찮겠지라는 생각으로 만났다가 스트레스를 받으면 태아 두뇌 발달에 악영향을 미칠 수가 있다. 적어도 임신
기간 중에는 좋지 않은 사람을 절대 만나지 말자.
▲ 스트레스 관리법 익혀두기 = 스트레스를 많이 받는 환경을 줄이기 위해 존스 박사는 마사지나 명상 등으로
미리미리 스트레스 관리법을 익혀 두면 좋다고 권하고 있다.
마음가짐이 가장 중요하지 않을까요~
