내 수다

임신 중에 생선을 많이 먹으면 총명한 아이를 낳는다는 연구결과가 나왔다.

1일 데일리메일 보도에 따르면 스페인 그라나다 대학의 연구팀이 2,000명의 임산부를 대상으로 임신 20주째와 출산 후를 각각 관찰한 결과, 임신 중에 참치, 연어 등 기름기가 많은 생선을 먹은 임산부에게 태어난 아기의 지능과 신체 능력이 우수한 것으로 나타났다.

연구팀은 '기름기 많은 생선에 함유돼 있는 오메가3와 오메가6 등 몸에 좋은 지방산을 많이 섭취했기 때문이다. 오메가3은 뇌세포막의 주요 성분인 DHA가 풍부하게 함유돼 있어 생선을 많이 섭취한 임산부의 태아에게 DHA가 충분히 전달됐다는 것'이라고 해석했다.

이어 '그러나 임신 중에 기름기 많은 생선을 너무 많이 먹는 것은 아기에게 좋지 않다. 오메가3의 균형을 맞추는 것이 중요하다'고 지적했다.

이번 연구결과는 미국 임상영양학 저널(American Journal of Clinical Nutrition)에 실렸다.

 

 

베이비뉴스

 

저는 임신했을 때 입덧 때문에 생선은 거의 먹지 못했는데.. 아쉽네요