내 수다

이쯤에서 "밤중수유"에 대해서 집고 넘어가야 할 거 같네요.

그저 밤에 하는 모든 수유를 안되는 것으로 생각하고 밤중수유를 끊으려고 하거나 새벽 5시에 하는 수유는 밤중수유가 아닌지 맞는지를 물어보시는 분들이 계시거든요.

'나는 밤중수유 안 해요.'라고 남에게 말하려고... 아니면, 혼자 생각하면서 위안을 받으려는 것은 아니시겠지요?

저는 이런 위안을 드리고자 밤중수유의 정의를 내리려는 것이 아니라,

그저 다른 분들 말씀만 듣고 아직 끊어지지 않는 밤중수유를 끊어야 할텐데 하고 고민하시는 분들께 "생각거리"를 제공해 드리고 싶어서이랍니다.

밤중수유의 정의.

국내에는 밤중수유에 대한 정의가 적혀 있는 책이 거의 없지요. 베이비위스퍼의 저자 트레이시 호그 같은 아기잠상담전문가의 의견이 아니라, 학자들의 정의를 한번 살표보면 어떨까요?

1957년 런던 대학의 테렌스 무어 교수와 우코 교수가 Archives of Disease in Childhood 저널에서 아기 잠에 대한 논문(Night Waking in Early Infancy: Part I)을 쓰면서 어렵게 '밤'에 대한 정의를 내렸었고,

그 밤에 대한 정의를 토대로 1975년 Carey, W. B. 교수가 Pediatrics 저널에 "Breastfeeding and night waking"이라는 논문에서 Night waking(밤에 깨기, 밤중수유)의 정의를 이렇게 내렸지요.

(우리나라에서는 아기들이 깨서 다시 재우는 방법으로 가장 흔한 것이 '수유'이기 때문에 저 역시 그냥 '밤중수유'라고 말하겠습니다.)

이 정의를 가지고 아기 잠에 대한 논문들에서 "밤중수유"라는 말이 이용되고 있지요.

하나하나 풀어 볼께요.

<밤중수유의 정의>
1. 해당월령: 만 6-12개월 아기
2. 얼마나 자주: 일주일 중 4일 이상
3. 얼마나 오랫동안: 적어도 4주 이상
4. 몇시부터 몇시까지: 밤12시에서 새벽 5시 (5시간 동안)
5. 아기의 상태: 깨서 울기

그러니, 제 의견으로는 아기잠재우기 관련 책 중 가장 혹독한 마크 웨이스블러스 박사조차도 "아이들의 잠-일찍 재울수록 건강하고 똑똑하다"라는 책에서 (저녁 8시 취침 기준으로) 밤11-12시경 깨는 것과 새벽 4-5시경 깨는 것은 배고파 깨는 것으로 보고 빨리 수유해서 재우라고 말하는 것이겠지요.

국내에서는 밤중수유 끊기 책으로 유명한 "베이비위스퍼 골드"의 트레이시 호그는

만4-6개월까지 5-6시간, 만6-8개월에는 6-8시간을 안 깨고 통잠을 자야 한다고 말하고 있지요.

예. 학자들에 비해 좀더 긴 시간을 자야한다고 말하고 있습니다. (그래야 상담 받는 사람이 많겠지요? ^^;;)

그래도 어쨌든 트레이시 호그마저도 밤새도록(9시간, 10시간, 11시간) 아기가 쭈욱 자야한다고 말하지는 않았다는 것이지요.

물론 그렇다고 해서 만7개월 아기가 밤에 4-5시간 연속해서 안 자니까 밤중수유를 끊어야 한다는 것은 아니예요. 그런 얘기는 천천히 하도록 하지요....

앞으로 글에는 밤중수유와 성장호르몬, 밤중수유와 충치, 밤중수유와 기대치, 그래도 끊고 싶은데..., 이런 글을 주제로 쓸 예정입니다.

아기와의 즐거운 속삭임© 이현주 http://www.babywhisper.co.kr

저도 처음에 엄마 됐을땐 밤중수유가 뭔가 했었네요..