"이유식은 한 번 사용하는 재료의 분량이
적잖아요. 장본 후 시금치, 당근, 소고기, 버섯 등 이유식 재료를 한 번에 손질해 얼음틀에 담아 냉동 보관하세요. 필요할 때마다 1개씩 꺼내어
조리하면 준비 시간을 단축시킬 수 있어요. 위생적으로 보관하며, 일주일 이내에 사용하는 것도 잊지 마세요."
◆밤에는 모유가 더 잘 나와요
수유를 위한 호르몬은 밤중에 더 잘 분비되므로 밤중수유를 하면 젖 분비량이 많아진다. 따라서 젖이 부족하거나 혼합수유를 한다면 밤중수유 시
반드시 모유를 먹일 것. 단, 밤중수유는 가능한 일찍 끊는 편이 좋은데, 생후 3~4개월 무렵 밤중수유를 중단했다면 아침 첫 수유는 모유로
한다.
◆일반 젖병에 모유 보관하세요
혼합수유를 하면 모유 보관병을 따로 구입하는데 일반 젖병에도 모유를 보관할 수 있다. 젖병에는 내용물이 새지 않도록 캡이 달려 있는데
모유를 담고 이 캡을 덮으면 모유 보관용으로 유용하다. 보관해둔 모유를 수유할 때는 젖병 그대로 중탕해 바로 먹일 수 있기
때문.
◆냉동한 모유, 냉동팩 대용으로 활용하세요
모유수유 중인 워킹맘들은 직장에서 시간에 맞춰 모유를 유축한다. 대개 당장 먹일 모유는 냉장고에 보관한 뒤 얼음팩을 넣은 아이스박스에
넣어오게 마련. 이때 아예 모유를 냉동 보관한 다음 퇴근할 때 아이스박스에 담아오면 냉동된 모유 자체가 얼음팩 역할을 한다. 게다가 집에
도착하면 적당히 녹아 있어 중탕으로 데워 바로 먹이면 된다.
◆수유 후 항상 트림하는 것은
아니에요
수유 후 아이가 트림을 하지 않으면 10분이고 20분이고 등을 두드리는 초보 엄마들이 의외로 많다. 혹시 아이가 나도 모르고 트림을 했나
생각하기도 하는데, 10분 이상 시도했는데도 트림할 기미가 보이지 않을 때는 중력에 의해 어느 정도 내려갔으니 아이를 그냥 눕혀도
된다.
◆젖 말릴 때 브래지어에 양배추를 넣어보세요
젖을 말릴 때는 유방이 단단해지면서 화끈거린다. 통증이 심하면 진통제나 해열제를 복용하는데, 이때 성질이 차가운 알로에를 가슴에 발라주거나
냉장고에 넣어둔 양배추 잎 1장을 가슴에 붙이면 통증을 가라앉히는 데 도움이 된다.
◆이유식 시작하면 컵 사용
시도하세요
이유식을 시작하면 젖병 떼기도 준비해야 한다. 젖병 떼기는 생후 9개월부터 시작해 돌 무렵 끊는 것이 이상적. 이때 젖병 대신 스파우트컵을
이용하면 좋은데, 빨대컵은 아이들이 의외로 사용하기 어려우므로 생후 10개월 이후에나 시도한다. 아이가 스파우트컵에 익숙해지면 분유도 담아서
먹여보자. 젖병 끊기가 한결 수월해진다.
◆컵 사용, 물놀이할 때 친숙해지게 하세요
컵을 처음 사용하는 예민한 아이들은 피부에 음료가 흘러 젖는 느낌이 싫어 거부감을 가질 수 있다. 따라서 사용이 익숙해질 때까지 목욕이나
물놀이할 때 사용하게 할 것. 컵을 사용하다 음료를 쏟더라도 불쾌감을 방지할 수 있다.
◆깨끗하게 먹이려는 욕심을
버리세요
아이들은 이유식과 유아식을 통해 음식의 다양한 맛과 질감을 익히게 된다. 배가 어느 정도 부른 아이들은 호기심 때문에 음식을 손으로 만지고
노는 것을 좋아하는데, 이런 행동은 오감 발달에 매우 도움을 준다. 따라서 음식을 흘리며 먹거나 손으로 만지는 아이를 야단치거나 혼자 먹으려는
아이의 숟가락을 빼앗아 엄마가 먹여주는 것은 피하도록.
◆두부와 우유로 초간단 콩국수
만들어보세요
의외로 손이 많이 가는 콩국수는 여름 별미 중 하나. 두부와 우유, 땅콩을 믹서에 갈아 삶은 국수를 말아 내면 콩을 직접 갈아 만든 듯한
초간단 콩국수가 완성된다. 국수 요리를 좋아하는 아이에게 인기 만점 특별식으로 손색없다.
◆아기 진밥, 어른 밥과
함께 지으세요
이유식 완료기로 넘어갈 무렵, 아이 때문에 어른까지 진밥을 먹을 수는 없는 노릇. 이때 작은 스테인리스 공기에다 불린 쌀을 넣고 물을 조금
넉넉히 부어 어른 밥 지을 때 함께 밥솥에 넣으면 손쉽게 진밥을 지을 수 있다. 요즘은 이런 용도로 나온 컵도 있는데, 집에 있는 공기로도 활용
가능하다.
기획: 이명희 기자 | 일러스트: 경소영 | 감수: 김영훈(의정부성모병원 소아청소년과
교수)
베스트베이비
위에 나와있는 방법대로 콩국수를 해보고 싶어도 두유를 먹여본적이 없어서..
두유는 보통 몇개월쯤 먹이시나요?
