1. 무조건 미역국을 많이 먹어야 한다? →SOSO
미역국이 산후조리에 좋은 음식인 것만은 틀림없다. 하지만
미역국을 먹어서 젖이 나오는 것이 아니므로 다른 국과 병행해 먹어도 상관없다. 최근 연구에 의하면 미역국의 주성분인 요오드가 몸에 너무 많이
축적되면 갑상선 이상이 올 수 있으므로 하루 성인 권장량을 건미역 3g으로 제안하고 있다. 너무 많이 먹는다고 큰 문제가 생기는 것은 아니지만
출산 후 적어도 한 달 이상이 되면 영양 균형을 위해 다른 국물을 같이 섭취하는 것이 좋다.
2. 가슴이 작으면 젖 양이 적다? →NO
가슴 크기와 젖 양과는 비례하지 않으며 임신 기간에 큰 변화가
없었더라도 출산 후 아기에게 제대로 자주 물리면 젖은 얼마든지 생성될 수 있다.
3. 생후 3~4일이 지나야 젖이 나온다? →NO
생후 3~4일이 되어야 젖이 나오는 게 아니라 생후 3~4일
즈음부터 젖 양이 급격이 늘어난다는 표현이 맞다. 아이를 낳고 하루 이틀은 초유라는 젖의 성분이 위가 작은 아기에게 꼭 맞는 소량으로 분비된다.
초유에는 아기에게 필요한 영양 성분이 많이 들어 있기 때문에 꼭 먹이는 것이 좋다.
4. 양쪽 젖을 반드시 번갈아 먹여야 한다? →NO
시간을 반드시 정해놓고 젖을 먹이는 것은 아니지만 보통 한쪽에서
20분 정도 먹이는 게 좋으며 아기가 먹는 양에 비해 젖의 양이 많은 초기에는 한쪽 수유만으로도 아기의 양을 충족시킬 수 있으므로 굳이 양쪽 다
무리해서 먹일 필요는 없다.
5. 통곡 마사지를 실제로 받을 수 있다? →YES
일본식 무통 마사지를 말하는 통곡 마사지는 순전히 손기술을
통한 유방 마사지로 모유를 나오게 하는 독자적인 기술이다. 일명 ‘통곡식 유방 손기술’ 로 불리는데 국내에서도 실제로 받을 수 있다. 조정숙
선생이 한국인 최초로 통곡 유방관리 전문가 자격을 취득해 한국에 전수하게 됐는데 현재 서울과 부산, 대전, 경기, 충청 지역에서 운영되고 있다.
6. 젖의 양이 너무 많을 때는 짜내야 젖 양이 준다? →NO
젖 양이 적은 엄마들은 남은 젖을 최대한 짜서 유방을 비워주어야
그만큼 젖이 많이 생성이 되지만 젖 양이 충분한 경우에는 굳이 남은 젖을 다 짜낼 필요가 없다. 그래야 아기가 먹을 만큼의 양으로 조절이 되는
것.
7. 모유 수유차를 먹으면 젖 양이 늘어난다? →SOSO
아직까지 과학적인 근거는 없다. 하지만 엄마의 심리를
자극하는 계기가 되어 어느 정도 효과를 볼 수는 있다. 이걸 마시면 젖이 잘 나올 거라는 기대감이나 생각들이 실제로 호르몬이 생성되는 데 도움이
되기도 한다.
8. 유두는 수유 전 꼭 세심하게 닦아주어야 한다? →NO
특별히 유두에 먼지나 이물질이 있을 경우에만 가볍게 물로
닦아주고 그 외에는 그냥 물려도 괜찮다. 너무 과도하게 유두를 닦아주게 되면 몽고 메리선에서 분비되는 윤활유를 제거하게 되어, 젖꼭지가
갈라지고, 오히려 세균 감염이 될 수 있다. 몽고 메리선에서는 양수 냄새가 나기 때문에 닦아내면 아기가 젖을 잘 못 찾는다.
① 모자동실이 있는 산부인과를 선택할 것 모유 수유 성공의
지름길은 모자동실이다. 엄마와 아기가 함께해야 아기가 원할 때 젖도 바로 물릴 수 있고 그렇게 되면 초기부터 젖 분비가 원활해져서 성공적인
수유도 할 수 있다.
② 가능하면 자연분만할 것 제왕절개를 하게 되면 엄마가
아기에게 젖을 물리는 시기가 늦어지므로 초기의 원활한 수유가 이루어지지 않을 수 있다. 또 수술 후에 엄마가 먹는 항생제로 인해 아기가 더 많이
자게 되므로 수유가 어려워질 수 있다.
③ 출생 후 30분~1시간 이내 모유 수유를 시작할 것 출산
후 젖 물리기는 빠르면 빠를수록 좋다. 아기가 젖을 빨수록 옥시토신이라는 호르몬이 분비되면서 모유와 함께 자궁을 빨리 수축시켜주기 때문에 산후
회복이 빨라질 수 있다.
④ 아기가 배고파하는 것을 잘 파악해서 울기 전에 젖을 물릴
것 아기가 울고 있을 때는 이미 젖 물리기가 늦은 것이다. 이때는 아기가 우느라 힘도 많이 써서 조금 먹다가 금방 지쳐 잠이 들 수
있다. 항상 울기 전 배고파하는 반응을 보일 때 수유를 시작해야 한다.
⑤ 한쪽 젖을 10~15분 이상 충분히 비울 때까지 먹이고 난 후 다른
쪽을 먹일 것 신생아 시기에는 아기가 잠을 많이 자기 때문에 양쪽을 번갈아서 다 먹이려고 하다가 아기가 금방 잠들어버리면 모유의
성분 중 앞쪽에서 나오는 전유만을 양쪽에서 먹고 잘 수 있으므로 아기가 금방 깰 수 있다. 따라서 되도록 한쪽 젖을 다 비우고 반대쪽 젖을
먹이는 것이 좋다.
⑥ 밤에도 먹이고 4시간 이상 자면 깨워서 먹일 것 4시간
이상 안 먹고 자게 되면 아기의 영양상 문제가 생길 수 있다. 탈수가 온다거나 몸무게가 충분히 늘지 않거나, 특히 신생아 때는 아기들이 몰아서
잠을 오랜 시간 자기도 하므로 반드시 깨워야 한다.
