소프롤로지(Sophrology)란, 그리스 어로 Sos-조화, 평온, 안전 + Phren-정신, 의식, 심기 + Logos- 학술이란
의미를 나타냅니다. 1960년 스페인의 신경정신과의사에 의해 처음 만들어 졌는데, 근육이완법과 자율 훈련법을 인도의 요가와 절묘하게 배합시켜
만든 것입니다. 1976년 프랑스의 산부인과 의사에 의해 분만에 처음 도입되었습니다.
소프롤로지 분만법의 기본은 명상과 호흡법으로,
영상훈련, 호흡법, 소프롤로지 훈련을 통해 이루어집니다. 임신 14주부터 영상훈련을 시작하고 임신7∼8개월이 되면 이완훈련 호흡법을 함께
연습합니다.
호흡법은 복식호흡으로서 라마즈 분만법의 흉식호흡과는 반대입니다. 산모가 영상을 통해 임신으로 인한 신체의 변화와
분만진통, 분만에 관해 연습을 하고, 소프롤로지식 사고를 익히게 됩니다. 힘들고 고통스러운 진통순간을 약물 없이 이완 상태로 유도하게 하여
아기가 나오는 순간조차도 마치 잠을 자는 듯 조용하면서도 감격이 넘치는 분만을 한다는 것이
특징입니다.
