내 수다



첫째 출산 전에 갔던 best산모교실을 뽑으라고 하면

맘스스토리 산모교실을 뽑을 수 있었다.

코로나 바이러스 때문에 사람 많은 공공장소에 가도 괜찮을까

가기 전부터 고민을 많이 했지만 고민끝에 가서

좋은 강의도 듣고 즐겁게 웃다 오면 행복 바이러스가

더 생기지 않을까?라는 합리화를 하며 수원AK백화점으로~~~



Ak플라자 수원점 위치는 지하철이고 버스고

수원역에서 하차하시면 됩니다!!

수원역이랑 AK플라자는 연결되어 있어서 찾기 쉬워요~

위치는 굿!! 근데 무료주차가 아니라서 백화점에서

구매하실 것들이 없으면 주차비가 쫌 나올꺼라 대중교통 추천이요~

저는 같이 간 친구랑 밥 먹고 차마시고 애들 간식 사면서 퉁~~했습니다!!



맘스스토리 신청 방법을 어렵지 않아요.

활동왕 이벤트 참여중이라서 어플을 이용하고 있어서

저는 어플로 신청하는 방법을 소개해 드려요.

홈페이지에 들어가셔도 산모교실 신청하시는 방법은

거의 비슷하니 걱정 노노~~

내가 신청한게 된건지 아닌지 꼭 확인하고 싶은 그런 심리...

신청 되었다고 뜨는대도 진짜 되었는지 확인하고 싶으시죠?

확인 방법 입니다~

당첨자 발표일을 산모교실 신청할 때 언제 하는지

날짜를 알려주시는데 그 날에 맞춰 확인해 볼 수도 있지만

친절하게도 당첨되면 문자로 알려주세요~~

확인 방법은 문자 또는 홈페이지, 어플에서 쪽지로 확인 가능합니다~

6층에 도착해서의 풍경~~~

여러 업체의 부스들이 들어가는 길목에 있어요~

근데 크게 부담스럽지 않아요!!

지나만 가면 그냥 쇼핑백을 막 건내 주시고 간단하게 설문지 같은거 작성하거나

신청 원하면 신청서 같은거 작성하면 되는데

절대 강요는 없어요!!

20분 전에 도착해서 사람이 많이 않았는데

코로나 바이러스 떄문에 그런건지 산모님들이 많이 안오신듯 했어요~

첫째때는 정말 더 많은 배불뚝 친구들이 많았는데

이날은 그냥 다소 한산해 보였어요~~

무대가 꽉~~차게 맘스스토리 협찬 업체가 많쥬?

오른쪽 경품을 와우 뭐 하나만 되면 너무 좋겠지만

마음을 비우라 하였으니...

아까 입구에서 지나가면 사은품 주시고 절대 강요가 없다고 말씀 드렸죠?

맘스스토리의 가장 큰 장점은 강요하지 않는다는거

보험, 재테크, 부스강요 없어요!!!

사실 산모교실 중에 보험 강의 있을 때가 저는 제일 싫어요.ㅋㅋㅋㅋ

필요하신 분들은 알아서 잘 골라서 들으시더라구요~ㅎㅎ

이런 장점 칭찬합니다!!! 짝짝짝~ 

제가 맘스스토리 산모교실 다녀온 후 집에 와서 받아온걸 쭉~~~펴 보았더니

오마이갓~ 뭐가 이리 많아요?

다양하고 품질 좋은 상품 진짜 많이 주시는 통큰 맘스스토리~~~

사실 쇼핑백 양속 가득 들고 들어왔어요^^

현장에 나와 있던 업체들과 나눠주신 사은품 그리고 현장엔 없었지만

가방 안에 들어있던 사은품들 입니다~

프리베나가 빠졌네요~ 마스크팩과 마우스패드 등 주셨어요~

출산에서 거의 대부분을 호흡에 의해 좌지우지 할 정도로

호흡이 엄청 중요하다고 하세요!

사람의 근력 차이, 이완을 얼마나 잘하냐 못하냐 , 호흡의 차이에 따라

출산을 얼마나 잘 하냐 못하냐가 결정된다고 하네요.

호흡- 코로 들여 마시며 배를 부풀리고 내쉬며 배 들어가게 호흡하는 연습!

30주부터는 호흡 연습 하는게 좋다고 하셨어요.

배가 뭉치거나 가짜 진통같은게 올때 호흡하면 많은 도움 된다네요.

출산 하기 위해 운동을 생활화 해야한다고 하네요.

유튜브에서 찾으신거라고 하셨는데

짐볼로 할 수 있는 운동인데 30주 이후부터 하면 골반이 유연해 지면서

자궁경부가 부드러워져서 아이가 잘 내려올 수 있도록

도움 준다고 하시네요~ 짐볼은 65cm짜리면 된다네요.

골반 운동에 좋은 나비자세와, 합장 합족 자세!!

골반이 잘 벌어져야 아이가 나올 때 편하다고 하죠?

나비자세는 골반을 늘려주고 이완시키기 좋은 운동이래요

나비자세, 합장합족 자세는 30주부터 50개이상씩 해주면 도움된답니다.

그리고 골반 이완 운동은 저 프린트해서 냉장고에 뽑아 놨네요~~

수시로 따라하려고요~~

그 밖에 걷기, 계단오르기, 복식호흡도 출산 전 운동으로

추천해주셨답니다.

병원을 가야할 때에 대해 알려주셨어요!

초산모는 5분간격으로 진통이 오면 바로 병원으로

경산모는 15분 간격일때 병원으로 와야지

첫째때 생각해서 5분간격일 때 병원오면

병원 오는 길에 아이를 만날 수도 있다고 진짜 그런일이 있었다는

에피소드 이야기도 해주셨네요.

출산전에 미리 병원 갈 짐 싼다고 하죠?

출산하고 나거 오로라고 피가 나니 패드도 챙기고

수면 양말, 그리고 진통 중에 먹으면 안된다고 하지만

사탕이나 초콜렛 조금씩 먹는거 도움 된다고 하셨어요~

그리고 빨대컵은 꼭 챙기라고!!

근데 전 첫째때 정말 아무것도 입에 못 대게 했는데

시온 여성병원은 쫌 자유로운 편인가봐요~

곧 출산을 알리는 증상들이 있는데 이슬을 비친다거나 양수가 흐를때!

이슬 비치고 아면 3~일주일 사이에는 출산한다고 보면 된다고 해요.

그리고 출산 전에 내진을 하는 병원도 있지만

요즘은 진통와서 분만실 오면 한다고 ...내진 무서워요ㅠㅠ 

진통이 와서 분만실에 오면 

분만에 필요한 혈액검사나 정맥주사 같은걸 맞고 무통주사도 미리 관 삽입!!

주통주사는 자궁이 4cm정도 벌어졌을 때 맞는데

그 전에 미리부터 맞으면 더 힘들다고 하셨어요.

시온 여성병원은 장점이 진통이 오면 자유 진통실이라고 있어서

짐볼 운동이나 그네 운동 등 자유롭게 움직일 수 있게 해주신다고 해요.

저는 전에 양수가 없어서 태동 체크하는 기계를 달고 있어서 꿈쩍도 못했는데...

가족분만실이 있어서 가족과 함께 분만하고 캥거루케어 등도 가능하다는...

진통 올때 이런 자세들이 아이가 내려오는데 도움을 준다네요.

샬로머가 출산을 잘 할 수 있도록 도와주신데요!!

산모들 힘들어서 엉엉 될 때 남편들은?

가만히 있지 마시고 허리나 등을 쓰다듬어 주는 것도 통증에 효과가 있고

골반쪽 마사지 등 해주어서 산모 통증을 조금이나마 줄여주고 원활한 출산 할 수 있도록

도와줘야겠죠?

자궁이 어느 정도 열리면 호흡을 참고 힘주기를 하는데

호흡을 얼마나 참고 힘을 주느냐가 포인트래요!!

그리고 회음절개도 선택할 수 있다고 합니다!!

자연주의 출산의 경우에는 회음절개를 안하잖아요?

꼭 해야하는 산모도 있지만 사실 이 또한 산모의 선택이라고 합니다.

아이가 나왔어요~ 어느 병원이나 똑같이 아이나오면 이물 빼고

아빠가 탯줄 자르고 엄마 품에 안겨 그 힘듦을 이 한 장면으로

잊어버리고 웃게되죠....

정말 콧구멍에서 수박이 나온다고 비유를 하던데

진짜 그 기분이었어요...뭔가 슉~하고 나올때 이게 뭐지? 그 느낌!!

곧 이 감격의 순간을 느끼겠죠?

강의 마지막 정리로

병원 와야하는 시기, 출산 시간을 줄이기 위한 좋은 방법들에 대해

소개해 주시고 유익했던 강의가 마무리 되었답니다~~

시온 여성병원 문화센터 강좌들인데

타병원 산모들도 강의 접수가 가능하다네요.

그래서 오늘 강의도 있다고 해서 신랑이랑 같이 신청해서 들으면 좋을 것 같아요!

강의 끝나고 나서는 경품 응모권 주신거 작성해서 내기!!

중요한 일이죠~~~~ㅋㅋㅋ

2부 레크레이션 시간~~

첫째때 그러니까 4년 전이죠~ 그때도 강현수라는 MC분이었는데

또 만나니 괜히 혼자 반가웠어요~~

가위바위보, 접어요 게임, 연상게임, 초성게임, 노래 듣고 제목 맞추기 등....

게임하면서 선물 막 퍼주시고~~

요즘 지코의 노래 핫하죠?

춤을 춰보시겠다고 하시며 부끄러워서 썬글라스끼시고

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

응모권 낸 것들 추첨해서 경품 나눠 주시고

정식품 OX퀴즈하면서 냈던 응모권으로도 경품 주셨어요~~

비움의 태교... 내 친구가 유팡 소독기 받아서

제가 받은것 만큼 넘 기쁜거 있죠~~ 와우~~

맘스스토리 이벤트 후기 이벤트, 산모교실 소문내기 이벤트, 활동왕 이벤트까지!!

여러 이벤트들 하고 있어요~ 저는 모두 참여~~!!

강의부터 레크레이션까지 뭐 하나 아쉬운것 없이

완벽했던 산모교실!!

막상 가려고 하면 귀찮다가 이리 오면 안오면 어쩔뻔했어...할 정도로

혼자 킥킥대고 웃고 떠드네요~~

앞으로 맘스스토리 맘스 수다방에서도 열심히 떠들어 볼께요~~~ 

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