수박 겉 핥기 식이 아닌 정확한 방향이 제시되어 있어서 좋았습니다.
특정한 음식 (채소)을 먹지 않는 아이들에게 해 줄수 있는 단계별 방법과 해당 요리 (간단한 레시피)까지 나와 있어서 도움이 되었네요.
사실 지난번 방송을 조금 봤던터라 어느 정도는 알고 있었지만 지면으로 되어 있는 책, 받아 들이는 내용이 많이 다르더라구요.
아이에게 1인분 계측기가 있다는데 그게 점점 사라지게 만드는게 어른이다.
눈 앞에 보이는게 1인분 양이라고 생각한다. (눈으로)
필요한 열량 보다도 훨씬 많이 먹게 만든다.
치킨, 피자 등에도 단맛이 필요이상으로 들어있고 과일도 단 종류의 것만 찾는다면 이미 단 맛에 중독 된 것이다.
충격적인 내용들이었지만 유익했습니다. 책 보고 아이들 간식도 줄이고 메뉴도 많이 바뀌었어요.
6개월정도 하면 변화된다고 하셨으니 시간을 믿어 보렵니다.
좋은 책, 좋은 이벤트 감사합니다. ^^*
