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제109회 LIVE 맘스스토리 산모교실 시청 후기

작성일 2023.06.28 15:10 | 조회 322 | vernzn27

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LIVE 맘스스토리 산모교실

임신 중 몸 관리2(feat. 운동과 식사)

6월 13일 오후 2시 온라인 후기입니다!

아이디 : naver_vov7mJF5IPsgh7K7m1g7k3freBNSV7zjDrDNig9KBiA

현재 임신 6개월차 임산부입니다!요새 부쩍 궁금한게 많아져서 인터넷으로 검색을 해보다가 우연히 알게 된 맘스스토리!

유투브 강의도 있다고해서 신청을 하게 되었어요.

현재 병원장을 맡고 계신분이 직접 강의를 해주시니 믿음이 가고 좋더라구요!!

퀸즈파크 여성병원 최진석 병원장님이 이번 강의에 참여해주셨어요~

이번 강의를 못보신 분들은 유투브를 통해 다시보기 할 수 있구요~

링크도 남겨드릴게요!

https://www.youtube.com/@momsstory_

혹시 시간이 어려우신 분들은 이번 강의를 제가 짧게 요약해볼게요참고하시면 도움이 되실 것 같습니다!

1. 첫번째 질문

[질문] 임신 중 변비가 심해졌는데 약을 먹어도 되나요?

[답변] 약을 먹어도 되고 흡수되더라도 미미하다. 중요한건!변비가 안생기게 미리미리 예방 및 관리하는 것이 중요하다.

[자세한 설명]

푸룬주스를 매일 같은 시간에 같은 양에 알람을 정해놓고 마신다.장운동 관련 습관을 만드는 것이 중요!

심하면 마그밀 등 약을 복용해도 된다.

그린키위를 갈아서 마신다.

2. 두번째 질문

[질문]평소에 질염이 자주 있는데 임신 중 질염 치료 어떻게 하나요?

[답변]임신 중에는 전반적으로 면역력이 떨어져서 곰팡이 세균(칸디다)들어 올 수 있다.

[자세한 설명]

칸디다 질병은 가려움증을 동반해서 보통 질 내부를 깨끗이 씻는경우가 많은데

질 내부에 물이 들어가서 산소막이 깨진다.

샤워할 때는 흐르는 물로 씻고, 질 내부쪽으로 샤워기를 갖다대지 않는다.

잘못되면 방광염이 발생할 위험이 있다. 또한, 조산 등의 위험이 있어서 병원에서 질염 치료를 받는게 좋다.

추가질문

[질문]임신 몇주부터 관계 금지인가요?

[답변]성관계는 만삭때까지도 상관없다. 하지말라는 것이 아닌 관계를 통한 감염을 조심해야 한다.

[자세한 설명]

콘돔은 필수이다.정액은 알칼리성이라 질 내부를 중성화시킨다.

3. 세번째 질문

[질문] 임신 중 먹어야 하는 영양제는 어떤게 있나요?

[답변]임신초기 : ~14주 엽산 / 14주 이후 ~ 분만 : 철분 / 평소 : 비타민D, 유산균

[자세한 설명]

엽 산 : 평소 식습관에서는 흡수하기 어렵다.유전자 복제에 필수적인 영양소이다. 엽산이 부족하면 태아에 신경계통에 문제가 생긴다.입덧이 심하면 엽산주사로도 흡수 가능

비타민D : 평소에도 먹어야 하는것이며, 1000정도 섭취하면 된다.

철 분 : 20주 이후 복용해도 되고 위장장애가 없으면 그 전에 일찍 복용해도 좋다.

오메가3 : 임신 후반기로 가면 혈액량이 증가, 혈전이 잘 생기고 이것은 콜레스테롤과 연관이 있다.

출산 후에도 복용하는 것이 좋다.

유 산 균 : 임산부 소화기능에 도움이 되며, 아기 면역체계 형성에 좋다.

추가 질문

[질문]아스피린 먹고 있는 산모도 오메가3 먹어야 되나요?

[답변]아스피린은 30주 이전까지만 복용하는게 좋다.

[자세한 설명]

30주가 넘어가면 선천 심장질환이 생길 수 있다.

4. 네번째 질문

[질문] 회를 먹어도 되나요?

[답변]회라는 음식은 상관없다.다만, 먹이 사슬 상위로 있는 포식자들은 중금속 축적의 위험이 있다.

[자세한 설명]

자연산은 먹이사슬이기 때문에 단계에 따라 중금속 축적의 위험이 있지만,

양식어류나 작은 생선들은 중금속 축적 위험이 적음(참치캔은 일주일에 4통 정도는 괜찮다.)

추가질문

[질문]탄산음료 먹어도 되나요?

[답변]탄산이 위장에 좋지 않으며, 탄산수도 추천하지 않는다.

5. 다섯번째 질문

[질문]백일해, A형간염, B형간염, 독감 등 임신 중 필요한 백신 접종에 대해 알고 싶어요.

[답변]백일해 주사는 아기는 6개월 이후 접종이 가능하므로 그 전에는 항체가 없다.그렇기 때문에

아기랑 접촉하는 사람들은 접종해두는 것이 중요하다.

[자세한 설명]

백일해는 아기랑 접촉하는 주변사람은 반드시 접종해야 한다. 백일해는 아기 치사율이 70%로 심각하다.

A형간염은 임신을 종료시킨다. A형간염 항체가 없을 경우 14주 이후 접종하는 것이 중요

B형간염은 아이한테 영향은 없지만, 50~60되어서 간암으로 넘어갈 위험이 있다.

출산할 때, 수혈할 경우가 있다.그럴 경우 위험한 상황에 노출될 때 예방할 수 있다.

독감은 어느 주수 건 상관없이 접종 가능, 고열에 노출되면 신경형성과 관련된 ADHD등에 노출

아기는 6개월 이후 접종이 가능하므로 그 전에는 항체가 없다.그렇기 때문에 아기랑 접촉하는

사람들은 접종해두는 것이 중요하다.

6. 여섯번재 질문

[질문]순산을 위한 임신 말기 운동에는 어떤 것들이 있나요?

[답변]부드럽고 천천히 할 수 있는 운동이 좋다.스쿼트, 짐볼 등

[자세한 설명]

계단오르기도 좋으나, 만삭 등 배가 불러오면 계단이 잘 안보이고 위험할 수 있으므로

스쿼트, 짐볼을 이용한 허리 운동 등 부드럽고 천천히 하는 운동을 추천한다.

짐볼을 이용해서 방방뛰지 않는다. 척추에 무리가고, 아기가 충격을 받는다.

7. 일곱번째 질문

[질문]압박스타킹을 신으면 좋다는데 이유가 궁금해요

[답변]혈액순환에 도움이 된다.압박스타킹을 신음으로써 하지정맥 혈전증을 99% 예방할 수 있다.

[자세한 설명]

하체에 있는 혈액을 상체로 밀어올리기 위해 사용하는 것이다.

20주 이후 신으면 된다. 2번까지 보험이 적용 가능하며, 혈액순환 개선 시 태반을 통과하는 혈액량도 증가한다.

[강의 후 느낀 소감 및 후기]

우연히 알게 되어서 영상참여도 해보고 너무 유익하고 좋은 시간이여서 다음에 기회와 시간이 된다면, 또 듣고 싶다는 생각을 했습니다~처음 임신을 한터라 더욱이 모르는것도 많고 걱정되고 염려되는 부분도 많아서 여기저기 물어도 보고, 인터넷으로 검색해서 알아보기도 했지만 그렇게 알아보는건 한계도 있고, 아무래도 정확한 정보가 아니다 보니 조금 신뢰가 가지 않는부분도 많더라구요!워낙에 카더라라는 말이 많아서..

하지만 맘스스토리 산모교실 강의는 현직에 계시는 병원장님께서 강의를 해주시니 신뢰도도 100%이고, 궁금한 점도 바로바로 해결이 되서 너무 유익했습니다!

임산부라는 공통점이 있는 분들이 모인 자리인만큼 제가 궁금했던 질문들이 많이 나오더라구요!

정말 다 궁금하신게 비슷하구나라는 생각도 들고 평소에 궁금했는데 확실치 않았던 정보도 맘스라이브를 통해서

확실히 알 수 있게 되어서 너무 속시원하고 좋았습니다!제가 잘 못 알고 있던 정보들도 있어서 더 집중해서 들었던 것 같아요

저는 이 번 강의가 저는 너무 좋았어서 7월에 열리는 강의도 신청했어요~

아무래도 주제도 다르게 다뤄질거고 더 다양한 정보를 얻을 수 있겠다는 생각에 임산부에게 필요한 필수강의라고 생각했거든요~절대 시간낭비 아니고!임산부에게 도움이 되는 시간이니 꼭 신청하셔서 다들 정보 얻어가셨으면 좋겠어요!

압박스타킹에 대해서 설명도 해주셨는데 임산부한테 꼭 필요한 것 같아서 이번에 병원가면 처방 받으려고메모해놓았어요!

보험도 된다고하니 아직 처방 안받으신 분들은 꼭 받아서 착용하세요!!강의가 끝나고 마지막 순서에는 경품 이벤트 행사가 있는데요!

상품이 정말 다양하고 좋더라구요

저는 이번에 정말 운좋게도 경품에 당첨되어서 너무너무 신기하기도 하고 기뻤는데요~생각지도 못하게 되어서

정말 된건가 싶기도하고 얼떨떨하기도 하더라구요~후기는 따로 남기겠습니다!강의 열심히 듣고 경품도 받아서 그 날 정말 기분이 좋았어요!정보도 얻고 선물도 받으니 너무너무 좋았습니다!^^

맘스스토리 강의의 가장 큰 장점은 채팅방을 통해서 내가 궁금한 질문을 직접 할 수 있고 그에 대한 답변도 바로 피드백 해주시니 이만한 곳도 없다고 생각합니다!임산부분들에게 정말 마구마구 추천해주고 싶은 영상이에요~좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!주변 임산부분들에게 널리널리 전파하겠습니다^^

맘스라이브 신청방법

1. 아래 링크로 들어간다.

https://www.momsstory.co.kr

2. 맘스교실 ▶ 신청하기 버튼 클릭