이유식 기본원칙
- 가능하면 엄마가 직접 만들어 먹이세요.
- 4개월 전에는 이유식을 하지 마세요. 아기 장에 부담이 됩니다.
- 새로운 음식을 첨가할 때는 3~7일 간격으로 하세요.
- 모유수유아는 특히 철분 보충에 신경써줘야 해요.
- 만 6개월부터는 컵으로 먹이는 연습을 시작하세요.
- 7개월 이전에 고기를 먹이세요.
- 8개월에는 핑거 푸드로 스스로 손으로 먹는 연습을 하는 것이 좋아요.
- 돌까지는 간을 하지 마세요.
- 이유식은 숟가락으로 먹여야 합니다. ^^
- 이유식은 앉혀서 먹이세요. 눕혀서 먹이지 마세요.
- 아기가 흘리는 것을 겁내지 마세요.
■ 상황별 이유식 팁
1. 모유수유 아기
모유수유아는 만 6개월이 되면 모유의 철분이 부족하게 되므로
철분이 많은 고기같은 이유식을 먹이거나 철분제로
철분을 보충해줘야 한다.
2. 알레르기가 있는 아기
알레르기가 있는 아기의 경우, 배달 이유식보다는 만들어 먹이는 것이 좋고,
6개월 이후에 이유식을 시작해야 해요.
두부, 요구르트, 치즈, 밀가루는 돌 이후에 먹여야 하고,
과일 역시 딸기, 토마토, 오렌지, 귤은 돌 이후에 먹여야 합니다.
계랸은 두 돌 이후에 먹여야 하고, 새우, 생선(멸치,흰살생선 포함) 조개는 세 돌 이후에 먹여야 한답니다.
3. 그 외 유의사항
초기에 한꺼번에 여러 가지 곡식을 섞어 먹이지 마세요.
5가지 식품군을 우선
확보한 후에(중기) 곡식 종류를 섞는 것이 좋답니다.
선식을 이유식 대용으로 먹여서는 안 되요!
■ 이유식 횟수
- 초기(4~5개월) : 1회
- 중기(6~9개월) : 2회
- 후기(9~11개월) : 3회
■ 이유식 시작시간
- 처음 1번 먹일 때는 오전 10시쯤
- 2번 먹일때는 오전 10시, 오후 6시쯤
- 3번 먹일때는 오전 10시, 오후 2시, 오후 6시쯤
- 이유식을 거부하는 아이는 수유 전에 이유식을 해야 배가 고파서 조금이라도 더
먹습니다. ^^
■ 이유식의 굳기
- 4~5개월 : 묽은 스프정도
- 6개월부터 : 마요네즈나 잼처럼(으깨서)
- 7~10개월 : 다져서(이때는 갈지 말고 주어야 함)
- 7개월 : 혀로 부술 수 있는 정도
- 9개월 : 잇몸으로 부술 수 있는 정도
■ 음식별 시작 나이
- 쌀죽 : 4~6개월
- 현미 : 6개월
- 과일 : 4개월, 딸기와 토마토는 돌
- 과일주스 : 6개월, 오렌지와 귤은 9개월
- 계란 : 노른자 6~12개월, 흰자 돌 완숙!, 알레르기 있으면 두돌
- 야채 : 4~6개월, 시금치와 당근 6개월
- 소고기, 닭고기 : 6개월
- 생선 : 6~12개월, 알레르기 2~3세
- 조개 새우 랍스터 : 2~3돌
- 두부 : 7개월, 알레르기 있으면 돌
- 요구르트 : 8개월, 알레르기 있으면 돌
