어릴 적 배가 아플 때, 엄마가 따뜻한 손을 배에 대고 살살 문질러주면 신기하게 배 아픈 증상이 사라진 경험이 있을 것이다. 여기에는 단순히 심리적인 안정뿐 아니라 우리 몸의 기운을 조절해주는 지압의 원리가 숨어 있다. 엄마 손으로 할 수 있는 사랑의 마사지 7가지를 알아두었다가 아이가 아플 때 활용해보자.
아이들에게는 강한 지압봉을 사용하는 것은 좋지 않다. 지나친 자극은 자칫 아이의 건강을 해칠 수 있기 때문이다. 최고의 지압봉은 바로 엄마의 따뜻한 손이다. 사진을 참고로 사랑을 듬뿍 담아 꾹꾹 눌러주는 느낌으로 마사지한다.
성장통이 있는 경우
1 족삼리혈 지압
위치 정강 뼈의 앞쪽을 더듬어 올라가다 보면 무릎 아래 뼈가 툭 튀어나온 부분이 있다. 여기서 약간 바깥쪽으로 이동하면 오목한 부분을 찾을 수 있다.
방법 손을 편 상태로 손끝 전체를 이용해 아래에서 위로 올라가며 지그시 눌러준다.
효과 족삼리혈은 전신의 기운을 조절하고 경락을 소통시키는 대표적인 경혈이다. 하체 길이성장, 성장통 등에도 많이 이용된다.
2 양릉천혈 지압
위치 무릎뼈 바깥쪽 밑에 톡 튀어나온 뼈가 2개 있다. 하나는 정강이뼈 끝이고, 하나는 비골이라는 뼈의 끝부분이다. 이 뼈 사이에 있는 곳이 양릉천이다.
방법 손을 편 상태로 손끝 전체를 이용해 아래에서 위로 올라가며 눌러준다. 세게 누르면 비골신경이 손상을 입을 수 있으므로 주의한다.
효과 양릉천은 성장 촉진을 위한 성장점이다. 근골격 계통에 문제가 있을 때 대표적인 치료점으로 사용되며, 특히 성장통이 있을 때 효과적이다.
변비로 힘들어하는 경우
3 천추혈 지압
위치 배꼽 양옆에서 손가락 두 마디만큼 떨어진 부분
방법 아이를 바로 눕히고 양손의 집게손가락과 가운뎃손가락, 약손가락을 가지런히 놓고, 좌우의 경혈을 동시에 복부가 가볍게 들어갈 정도로 지압한다.
Tip 아이가 변비로 힘들어할 때는 약이나 관장에 의존하기보다 음식을 바꾸어 근본적으로 치료하는 것이 좋다. 섬유질이 풍부한 식사를 하면 섬유질이 대장으로 들어가서 물을 빨아들여 대변의 양을 늘려주고, 장내 각종 노폐물도 흡착해서 대장을 빠져나와 변비를 개선할 수 있다. 섬유질은 기본적으로 모든 야채, 과일, 해조류 등에 많이 들어 있는데 특히 다시마를 추천한다. 또 물을 충분히 마시게 해서 대변이 딱딱해지는 것을 막아준다.
체했을 때
4 중완혈 지압
위치 복부의 중심선상으로 명치와 배꼽의 중간 부분
방법 아이를 바로 눕히고 엄마가 아이의 복부에 양 손가락 끝을 가지런히 겹쳐놓고, 아이가 숨을 내쉴 때 그 호흡에 맞춰 서서히 힘을 가해 지압한다.
5 합곡혈 지압
위치 손등에서 엄지손가락과 집게손가락의 사이
방법 아이의 손목을 한 손으로 지탱하고, 다른 손으로 아이와 악수하듯이 손등에 엄지손가락을 대고 조이듯이 강하게 눌러준다.
Tip 잘 체하는 아이는 소화기계가 허약한 것이다. 소화 작용이 강한 맥아(엿기름)로 식혜를 만들어 주스 대신 자주 먹이면 밥맛도 생기고 소화도 잘 된다. 젖을 먹지 않고 보채거나 젖을 먹고 체해서 설사할 때도 좋다. 또한 소화기에 문제가 있는 아이라면 족삼리혈(정강 뼈의 앞쪽 옆, 무릎 아래 뼈가 툭 튀어나온 부분)을 지압해주면 큰 도움이 된다.
깊은 잠을 못 잘 때
6 신문혈 지압
위치 새끼손가락 쪽 손목에 있다. 주먹을 쥐고 손목을 구부렸다 폈다 할 때 움직이는 힘줄 약간 안쪽으로 오목하게 들어간 부위다.
방법 아이의 손바닥을 위로 가게 하고 엄마의 양 엄지손가락을 이용해 신문혈을 지긋이 눌러준다.
효과 아이가 잠을 잘 자지 못할 때 아이를 안정시키고 잠이 잘 오도록 하는 경혈이다.
Tip 물 1L에 연자육(연꽃씨) 10알을 넣고 약한 불에 한 시간 정도 끓여 물이 반 정도로 줄면 조금씩 차처럼 마시게 한다.
알레르기 비염이 있는 경우
7 영향혈 지압 &콧날 마사지
위치 코의 양옆, 콧방울을 벌렸을 때 바로 옆
방법 콧방울 옆 오목하게 들어간 부분에 집게손가락 끝으로 조금 세게 , 천천히 되풀이하면서 누른다.
콧방울의 양 옆에 있는 영향혈부터 눈 안쪽의 정명혈까지 콧날을 따라 비비듯 마사지 해준다.
효과 코가 뚫리고, 둔하던 후각 기능이 회복된다.
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