임산부 요가 같이 하실 분 찾아요.
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4명 정원의 소그룹에서 특별한 임산부 요가 경험하실 분 |
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생애 어느 단계보다도 임신 중 여성의 몸과 마음은 개선이 더 빨리 일어나는 시기입니다. 출산전 적절한 감정적, 육체적 준비가 필요한 시기, 요가는 엄마와 아기가 휴식할 수 있는 공간이자 자신의 몸과 마음을 위한 시간을 할애하는 의식적인 선택입니다.
자신과 아이에게 충분한 주의와 관심, 사랑을 주며 휴식하는 이완요가, 천천히 하는 동작을 통해 몸의 움직임을 즐기는 요가, 아이와 교감하는 귀중한 시간을 누릴 수 있습니다.
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정원 : 4명(임신 15주 전후이신 분 환영)
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시간 : 8월 31일부터 월요일 오전 10시-12시, 목요일 오후 2시-4시(주 2회) 일정은 조정 가능합니다.
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장소 : 경기도 과천시
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프로그램 : 피로회복을 위한 임산부 이완 휴식 요가(도구사용)/ 몸무게의 증가로 힘들어하는 척추를 유연하고 강하게 하는 요가/ 골반부위의 유연성과 순환을 증진하여 아기에게 공간을 더 주는 요가/골반 바닥과 복부를 강화하여 출산을 수월하게 하는 요가/ 사랑의 호흡을 아기에게 주며 분만을 준비하는 호흡 수련/ 산모와 아이에게 편안함을 주고 즐기는 임신과 출산 경험을 위한 명상 /요가니드라
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운영방식 :선생님 두 분이 주 1회씩 지도합니다
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문의처 : 이재은 010-9552-8689 박수현 017-339-2033 | |
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강사 소개
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이재은 :과천에서 여성을 위한 요가 지도 중, 호주 자연치유대학 요가 전문가 디플로마 코스 졸업, 호주 뉴사우스웨일즈 대학 건강경영학 석사, 한국요가연합회 지도자 수련회 “ 여성을 위한 요가” 강사, 여성건강과 치유센터 여성요가모임 운영
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박수현 :수년의 임산부 요가지도 경력-수 요가원, 샨티 요가원 등, 현재 탁틴맘 임산부 요가지도 중, 여성건강과 치유센터 여성요가모임 총무, 원광디지털대학교 요가명상학과 재학중
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