[유아식] 멸치볶음 채소 주먹밥

작성일 2010.02.06 17:10 | 조회 8,783 | 은샘사랑

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20개월 된 우리 딸을 위해서 맛있는 주먹밥을 만들어 보았어요.

뭐든지 잘 먹는 편이지만 호박을 안 먹는 아이를 위해 호박 투입~멸치볶음 주먹밥!

 

재료- 호박,양파,당근(갖은 야채 뭐든 다 OK), 멸치, 김, 밥, 참기름, 깨, 소금

 

1. 갖은 야채를 잘게 다진다.

2. 달구어진 프라이팬에 기름을 두르고 양파-당근-호박 순으로 볶는다.

3. 멸치는 흐르는 물에 살짝 씻어 물기를 제거한다.(아이가 먹을 거니까 위생적으로다가..)

4. 멸치를 볶은 후 잘게 다진다.

5. 뜨끈한 밥에 위의 재료를 모두 넣고, 김을 잘게 부수어 넣는다.

6. 참기름, 깨, 약간의 소금을 넣고 주물주물~

7. 아이 입에 쏙 들어갈 크기로 작게 동글동글 빚으면 완성!

 

해서 줬더니 우리 딸 너무 잘 먹네요~ 보람이 있어요.^^




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