아이를 둘낳구 나이가 들수록 점점 살이찌고 잘 안빠지네요..

애들이 어리니 운동하기도 수월하지 않고

좀 운동 시작하려구 하면 무릎이 아프거나 골반이 아파서 운동이 힘들어요/

또 조금 운동하구나면 금방 지치구 힘들어요

다른분들은 다이어트 어떻게 하시나요?

단백질 보충제 같은것도 운동안하면 도루묵이라는데 드셔보시구 효과보신분

계신가요?