요새 몸이 너무 피로해서 사실 영양제를 먹기 시작했는데 찾아보다 보니, 요즘은 또 영양제 먹는거에 함량 따지기보다도 얼마나 흡수를 잘하냐가 중요하다고 하는군요.
무조건 함량만 높다고 좋은게 아니라는..어째 영양제는 볼수록 더 어려운거같은.ㅠ
영양 성분 함유량도 당연 중요하긴 하지만 그만큼의 몸 흡수율이 따라가지 못한다면 아무리 함량이 많이 들어있다 해도 결국엔 다 버려지는 영양성분이라..
안그래도 영양제 먹은지가 꽤 됐는데..딱히 좋다는 느낌이 없는게 흡수율 문제였나봐요..
영양제 드시는 분들은 참고해서보세요~
