완전한 비움속에 진정한 채움이 있다.

요가 철학자 이형록 박사의 바라봄 치유명상 노트

그저...바라보기

처음에 책표지가 마음에 들어 응모하게 되었습니다..

결혼하기전에는 책을 많이 읽고 좋아했는데..

바쁘다 보니 한동안 독서와는 거리가 멀어지더군요..

그러던중 좋은 기회에 무료 서평단에 당첨되어 책을 읽게 되었습니다.

역시나 가장 기억에 남는 글귀는

지금 이순간, 여기에 머물기..

놓는다는 생각도 놓아버리고,

버린다는 생각도 버려 버리고,

비운다는 생각도 비워버리라..

책이 파트별로 잘 구분되어 있어서..술술 잘 넘어가더군요..

곧곧에는 박사님이 글을 쓰면서 관련된 여러가지 사진이 담겨 있어요..

사진찍기를 좋아하셔서 아름다운 배경들과 자연에 모습그대로들..

저는 꽃을 좋아하기에 잠시나마 흐뭇하더군요..ㅎㅎ

책속에는 여러가지 명상법도 들어있어요..

첫째부터 열째까지 침묵과 고요를 공유하며...

인내심을 가지며..긴장을 풀고..초심을 유지하고..

좋은 말들을 하나하나 다 소개할순 없지만..

분명한것은 삶에 지친저에게는 잠깐의 휴식이 되었답니다..

좋은 기회주신거 감사드리며..기회가 되시는 분들은 한번 꼭 읽어보세요~^^*