출산후 바람직한 식사요법
1.단백질과 철분을 충분히 섭취한다.
2.섬유질이 많은 부드러운 야채를 섭취한다.
3.수분을 충분히 섭취한다.
4.달고짠 음식은 피한다.
5. 찬 음식을 피한다.
6. 조금씩 자주먹도록 하고 호박,가물치,잉어,현미,율무,시금치,양배추미역,김 등과 같이 몸의 부기를 빼는 음식을 섭취한다.